22‏/7‏/2009

مواد كيميائية تهدد خصوبة الرجال




Common Chemicals Threaten Male Fertility
المواد الكيميائية الشائعة التي تهدد خصوية الرجال


حذر العلماء من كثير من المواد الكيماوية الموجودة في الغذاء ومواد التجميل ومواد التنظيف والتي تهدد خصوبة الرجال
البروفيسور ريتشارد شارب من مجلس الأبحاث الطبية قال أن هذه المواد تسبب خلل في توازن الهرمونات الذكرية و تؤنث الذكور في الأرحام وتسبب التشوهات الخلقية وسرطانات الخصية وقلة عدد الحيوانات المنوية

وهذا مايسمى طبيا ب

Testicular Dysgenesis Syndrome -TDS

وهو عبارة عن تعطيل للهرمون الذكري التيستوستيرون




و اكد البروفيسور شارب على ان التعرض لهذه المواد يعطل عمل الهرمون الذكري للطفل وهو مازال في رحم الأم
وقد اكدت التقارير المخبرية للبروفيسور ذلك في التجارب المخبرية على الحيوانات





وفي هذه الأيام ظهرت أدلة واضحة أظهرت أن هناك بعض المواد الكيميائية التي تدمر جهاز الذكورة الهرموني

و أرجع العلماء ذلك لوجود ظاهرة تراكم سموم الجنس والتي تسمى مدمرات الإندوكراين


وتمتلىء الأسواق بمواد غذائية ممتلئة بهذه الكيماويات وقد تكون غير خاضعة للفحص لإنها تأتي مضافةو مخبئة ضمن مواد اخرى





لماذا يجب عليك حماية هرموناتك الذكرية



الهرمونات الذكرية تأتي ضمن نظام غدد معقد من الهرمونات ومستقبلات الهرمونات وهي تعمل بشكل مترادف مع جهازك العصبي للسيطرة على جميع وظائف الجسم


الغدد والهرمونات التي تفرزها تؤثر على كل خلية وعضو وعمل في جسمك وهي تنظم النمو والمزاج والتطور وعمل الخلايا والأيض عملية حرق الغذاء وايضا تنظم عملية التزاوج والعملية الجنسية





كيف تؤثر هذه المواد على جهاز الخصوبة



أولا تقلل النشاط البيولوجي للهرمونات بارتباطها مع مستقبلات الخلايا وهذا يسبب بدء الفعل الطبيعي للخلايا كما و أنه الهرمون الطبيعي ولكن في الوقت الخطأ
أو قد ترتبط بالمستقبلات دون ان تحرضها على العمل

وهي بذلك تكون قد منعت الهرمون الطبيعي من الارتباط بالخلايا


ثانيا الارتباط بالبروتينات الناقلة في الدم وبالتالي تتدخل في كمية الهرمون الطبيعي الموجود في دمك



ثالثا تتدخل في عمليات حرق الغذاء وبالتالي تمنع تكسر وحرق الطعام الطبيعي


رابعا تؤثر على جهاز المناعة في الجسم




وقد تم رصد هذه التغيرات الشاذة في بعض الحيوانات مثل تحول السمك الذكر الى سمك أنثى والضفادع التي تحتوي على مبيضين أو خصيتين والدببة المخنثة




المواد الكيميائية التي تسبب تدهور جهاز الذكورة والخصوبة




Phthalates الفاثاليت

وهذه تسبب عدم اكتمال الخصية في المواليد الذكور
توجد في المطهرات -البلاستيك -الصابون - الشامبو -مزيلات العرق -العطور -سبري الشعر -مناكير الأظافر-الحقائب البلاستيكية-مغلفات الطعام -خراطيم الماء -ألعاب الاطفال القابلة للنفخ -أكياس حقظ الدم -انابيب الحقن الوريدية - الأرضيات البلاستيكية





Bisphenol A

وهذا مادة أساسية في تصنيع البلاستيك ويتضمن قناني الماء المعدني -المادة الصمغية في بعض معلبات الأغذية -مانعات التسرب في الاسنان -
وهذه تغير التطور بشكل يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي




Perfluorooctanoic acid -PFOA

موجودة في الشحم -مانعات الالتصاق التيفلون والجورتيكس

وهي مادة مسرطنة




Methoxychlor and Vinclozin

مبيدات الحشرات والفطريات

وهذه تغير في تكوين جهاز الذكورة



Nonylphenol ethoxylates -NPEs


هذه تؤثر على التعبير الجيني والطريقة التي يعمل بها جهاز الغدد
تقلل هرمون الأنوثة الإستروجين ووجد انها سبب تحول الذكور الى الإناث




Bovine growth hormones,هرمون النمو البقري
هذه المادة تضاف الى مشتقات الألبان المصنعة وجد انها تساعد في عدم اكتمال النمو لدى المراهقين




Soy products
منتجات الصويا





MSG
مادة تضاف للطعام تقلل الخصوبة




Fluoride
مادة تضاف للماء تقلل الخصوبة ومدى توزيع الهرمونات وتقلل عدد الحيوانات المنوية




سموم النباتات مثل

phytoestrogens, genistein ,coumestrol



مبيدات الحشرات مثل
pesticides - pyrethroids, linuron, vinclozolin, fenitrothion, DDT ,chlorinated compounds







كيف تؤثر هذه المواد على الخصوبة




تقليل عدد الحيوانات المنوية
تغيرات وتشوهات في جهاز الذكور لدى المواليد الذكور
السرطان
تقلل التطور العصبي ونسبة الذكاء ومشاكل التذكر
السلوك الجنسي المشوش
سن البلوغ المبكر
تأخر التطور الجنسي





diethylstilbestrol (DES

مادة دوائية اعطيت للنساء الحوامل في 1950-1960 لمنع الإجهاظ وهي إستروجين مصنع وقد أدت الى ولادة أطفال لديهم مشاكل في الخصوبة وإناث تعرضن لسرطان الرحم بعد سن الخصوبة وقد منعت هذه المادة من الاستعمال في 1970 ولكن الضرر مازال موجود





كيف تحمي نفسك و أطفالك من هذه المواد



تجنب التعرض للمواد السايقة قدر المستطاع وهذا قد يكون صعب ولكن يجب المحاولة

دائما إحفظ الطعام في أواني زجاجية
دائما استخد مواد تنظيف طبيعية في منزلك
اشتري وتناول الاطعمة العضوية لتقليل التعرض لمبيدات الحشرات والمبيدات الزراعية والهرمونات الكيماوية

تجنب تناول السمك المربى في المزارع وهذه ملوثة بالزئبق والمواد الكيماوية السامة
استعيض عنه بتناول زيت السمك أو السمك الطازج

تجنب الطعام المعلب والمعالج والمضاف اليه المواد الصناعية والمواد المحلية الصناعية والمواد الحافظة

ارمي الأواني المصنوعة من التيفال

افحص ماء الحنفية عن التلوث واذا وجد تلوث استخدم فلتر للماء حتى على حنفيات الدش والحمام

تجنب استخدام منعمات الاقمشة والعطور الصناعية
استخدم الشامبو والصابون ومواد التجميل ومزيلات العرق المصنوعة من مواد طبيعية

استخدم مواد الدهان والارضيات الخالية من الفينايل

استبدل ستارة الحمام المصنوعة من الفينايل بواحدة مصنوعة من القماش او الزجاج






أعيدو مستقبلنا المسروق وهو أهم مصدر في هذا الموضوع





مترجم عن موقع

كيف تعلم طفلك الطآعة



Teaching Kids to be Safe

الاطفال بطبعهم فضوليين لذا اغتنموا الفرصة واستغلوا كل لحظة لتعليمهم
هذا اذا عرفنا ان من صفاتهم الأساسية المخاطرة وعبور الحواجز الفاصلة في جميع الأمور
يقوم الطفل عادة بالإكتشاف داخل المنزل واهم مايلفت إنتباهه هو الأبواب المقفلة وكأن خلف الأقفال كنز من الذهب المسلي وهو لايستطيع منع نفسه من إدخال يديه في المساحات الواسعة من خيالاته
أهم درس من دروس الأمان تفدمونه لاطفالكم هو تعليمهم الطاعة والالتزام بالأوامر
وذلك يكون من بداية السنوات الأولى للطفل
الاطفال بحاجة لمعرفة القوة والمعنى للكلمة لا لإن الحياة مليئة بالمفاجئات و الأوضاع التي تكون فيها كلمة لا مانعة للخطر



هذه بعض التقنيات التي يمكن اتباعها لتعليم الطفل الطاعة



دائما أخبر الطفل بالشيء الذي تعنيه واعمل بالشيء الذي تقوله



وهذا يعني ان كلمة لا تعني لا فلا يوجد تفاوض ومناقشات بهذا الاتجاه لإن المفاوضات مع الطفل هي السبب وراء امتناع الطفل عن الطاعة وتكسير الأوامر




دائما إشرح للطفل الهدف من القوانين الموضوعة داخل المنزل




لإنه ضروري للطفل ان يفهم السبب وراء وضع هذه القوانين ولماذا أصلا وضعت القوانين

مثال \لا تلمس قمة الفرن في المطبخ؟

لاتتوقف بعد هذه النصيحة و أكملها لإنه عندما تكون والدتك تطبخ يصبح الفرن ساخن وبالتالي قد تحرق يديك
ولاتسترسل بالشرح أكثر فيجب ان تترك قليلا لمخيلة الطفل لان الأطفال عادة يحبون وضع أسباب بنفسهم





لا تعطي الطفل مجال لإتباع الأوامر مرة او اثنتين وغيرها لا



اتباع الأوامر يجب أن يكون صارم و من الأولويات لإنك قد تحتاج هذا الإتباع في بعض الحالات الحرجة والطوارىء لذا عليهم الإصغاء مباشرة


وهنا لابد من تعليم الطفل كيفية التصرف في حالات الخطر والطوارىء مثل حالة نشوب حريق في المنزل أو تعرض أحد أفراد المنزل للخطر أو مرض الأم و أشياء كثيرة
ولاننسى أن الطفل المدرب سيكون واثق من نفسه وسيعرف كيف يتصرف في الحالات الخطرة




اعطي أسباب إيجابية واضحة لكل طلب تتطلبه من الطفل





مثال لاترمي ألعابك على الأرض أو إجمع ألعابك وكفاك فوضى

هذا ليس أسلوبا يفهمه الطفل والصحيح ان نقول الألعاب مكانها خزانة الألعاب أو على الرف حتى لا تتكسر وتضيع





لاتعلق على شخصية الطفل بسبب أفعاله



مثال أنت طفل كسول أو انت طفل مهمل

دائما صف الفعل على انه غير مقبول مثل رميك الألعاب على الأرض تصرف غير مقبول
أو نحن لا نرمي ألعابنا وحاجاتنا على الأرض



لاتعود الطفل على المكافأة مقابل إتباع الأوامر لانه في كل مرة سيطلب نفس الشيء لإتباع الأوامر



ولكن تحدث للآخرين عن مدى إتباعه للأوامر بحضوره وخصوصا الأم عند عودة الأب فهذا يعزز الشعور عنده ويجعله يداوم على هذا الفعل
ولامانع من تقبيله ومدحه بالكلام إذا قام بإتباع الأوامر





لا تمل من تكرار المحاولة باستمرار لتحقيق الهدف ويجب التأكيد على بدء هذه التقنيات منذ السنوات الأولى للطفل

وإذا كنت لم تبدأ بعد وطفلك قد كبر إبدأ منذ هذه اللحظة فالطفل مرن وقابل للتغيير في أي لحظة



ويجب أن لاننسى أن تعليم الطفل الطاعة هو أساس جميع التعاليم الاخرى فطفلك لن يقبل بتعليمه طاعة الله وطآعة الرسول عليه الصلاة والسلام والقيام بواجباته الدينية مادام لايقبل بطاعتك
والحياة خارج البيت مليئة بالمفاجآت والمخاطر قد تعجز عن مواجهتها مع طفلك إذا كان لايتبع أوامرك وخصوصا أثناء مرحلة المراهقة وهي مرحلة التمرد على جميع الاوامر


فلتبدأ بتجنب المشاكل منذ الصغر




كيف تتجنب الجلطات




الجلطات لاتصيب كبار السن فقط إحصل على المساعدة الطبية فورا اذا شعرت بالأعراض التالية


تغيرات مفاجئة بالرؤيا
صداع حاد جدا
صعوبة التكلم
الضعف العام المفاجىء
ألم الصدر






ماهي الجلطة ؟


معظم الجلطات تحدث بسبب انسداد في الشريان الذي يحمل الدم للدماغ
وهذا يسبب تلف جزء من الدماغ وبالتالي فقدان السيطرة على العمليات الفيسيولوجية والبيولوجية المسؤول عنها هذا الجزء من الدماغ

مثال قد تفقد السيطرة على حركة الذراع والساق أو فقدان القدرة على الكلام
هذا التلف قد يكون مؤقت أو دائم وقد يكون جزئي أو كلي
وقد وجد الأطباء ان الحصول على الرعاية الطبية مباشرة وبأسرع وقت بعد ظهور الأعراض هو الفرصة الوحيدة لإعادة تدفق الدم للدماغ وبالتالي يقل ضرر الجلطة وتقل خطورتها




كيف لك ان تعرف أنك مصاب بالجلطة ؟



إذا حدثت لك الأعراض التالية اتصل بالطوارىء فورا لتحصل على الرعاية الطبية
سرعة وصولك للمستشفى تمنع مزيدا من الضرر


الضعف العام المفاجىء
التنميل والخدر في الوجه والذراع والساق وفي جانب واحد من الجسم
فقدان الرؤيا أو التغيرات فيها وخصوصا في عين واحدة
مشاكل في القدرة على الكلام وفهم مايقوله الآخرين
الصداع الحاد المفاجىء بدون سبب

الدوار والدوخة وعدم القدرة على الوقوف او السقوط


هذه الأعراض قد تكون لحظية تدوم بضع دقائق وتزول وهذا مايسمى بالجلطة الصغرى أو ميني ستروك
"mini-stroke" , transient ischemic attack -TIA
وحتى هذا النوع يجب أن لايتجاهله المريض لإنه مؤشر لحدوث الجلطة الكبرى لاحقا
راجع طبيبك فورا اذا شعرت بهذه الأعراض




عوامل الخطورة لحدوث الجلطة



تصلب الشرايين Atherosclerosis
السكري الغير مسيطر عليه والمهمل وغير معالج
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع نسبة الكوليسترول
التدخين
الجلطات الصغرى المهملة
أمراض القلب
أمراض الشرايين التي تحمل الدم للدماغ Carotid artery disease





كيف لك ان تتجنب الإصابة بالجلطة




تحث لطبيبك عن عوامل الخطورة التي ذكرناها وتابع العلاج

تابع علاج ارتفاع ضغط الدم ولاتستهين به
تجنب الاغذية الغنية بالدهون والكوليسترول
تناول كميات قليلة من الملح أو الصوديوم
إذا كنت تعاني من السكري حافظ على نسبة السكر لديك تحت السيطرة
لاتتناول الكحول
اترك عادة التدخين
تابع التحاليل المخبرية وفحوصات الضغط والسكر والكوليسترول بشكل دوري
استشر طبيبك اذا كان بإمكانك تناول الأسبرين للوقاية من الجلطات لاتتناول الأسبرين دون استشارة الطبيب قد يسبب لك مشاكل أخرى أنت في غنى عنها مثل مشاكل النزف وقرحات المعدة










طعام صحي وزن مثالي





Metabolism-boosting foods

هل تريد حرق الدهون في جسمك و إنقاص وزنك إذا إختار الأطعمة التي تزيد حرق الدهون وتسرع عملية التمثيل الغذائي للدهون

عملية التمثيل الغذائي للطعام الذي نأكله أو مايسمى أيض وحرق الغذاء هي عملية تجزء وتكسر الكربوهيدرات والدهون والبروتين في الطعام الذي نتناوله ليعطينا الطآقة التي يحتاجها جسمنا لبناء نفسه والقدرة على القيام بالأعمال المختلفة


جميع الاطعمة تعطينا هذه الطآقة ولكن هناك انواع من الأغذية تسرع عملية الأيض وحرق الدهون
كمية الطعام الذي نتناوله والجينات وكمية السعرات الحرارية التي نحرقها ومجموعة التمارين الحركية التي نقوم بها هي التي تعتمد عليها عملية حرق الغذاء




في البداية يبدأ الجسم بإحراق الكربوهيدرات ثم الدهون وأخيرا البروتينات


الاطعمة التي تسرع حرق الغذاء هي


الخضراوات –الفواكة –البروتينات الخالية من الشحوم –السمك –الحبوب الكاملة –الزيوت الصحية




الخضراوات مثل


السبانخ –البروكلي –الجزر –الهليون-الملفوف –الشمندر –الفاصولياء وخصوصا الحمراء-الخضراوات الورقية



الفواكة

مثل التوت الأحمر-العناب –الشمام –التفاح –البندورة –الحمضيات



اللحم الأبيض مثل الدجاج بدون جلد والبيض تعتبر أهم مصدر للبروتينات



الأسماك تحتوي الأحماض الدهنية أوميغا 3 تقوم بتسريع حرق الغذاء حتى 400 كالوري يوميا



الإنزيمات الموجودة داخل جسمك والمسؤولة عن حرق الدهون تتزايد وتقل بالمقابل الإنزيمات التي تخزن الدهون



إذا كنت ممن لايتناولون السمك تناول أوميغا 3 كبسولات والتي تحتوي على 300 ملغم من حامض -

eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA



تناول الدهون المفيدة والصحية مثل


الفول السوداني وزبدة الفول السوداني



الحبوب الكاملة موجودة في الأرز البني والقمح والشعير والشوفان وهذه تزيد من حرق الغذاء بمعدلات كبيرة


تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين B والمغنيسوم والألياف أيضا


ولكن هذا لايعني زيادة الكمية من هذه الأغذية دائما تناول حصص بسيطة لكل وجبة


ويجب التعود على قراءة المعلومات الصحية الموجودة على علب الأغذية لمتابعة كمية السعرات الحرارية فيها وانواع الفيتامينات وكميات البروتينات والدهون

ولاننسى ان مجموع السعرات الحرارية المسموحة للفرد يوميا تاتي بين 2200 -2800 وتعتمد على جنس الفرد وحجمه


وهناك بعض العادات الصحية التي تساعد على زيادة حرق الغذاء في الجسم يجب التعود عليها مثل شرب كميات كبيرة من الماء يوميا 6-8 أكواب تعتبر كأفية


ممارسة التمارين الرياضية على الأقل 3 مرات أسبوعيا وننصح برياضة المشي




17‏/7‏/2009

حفظ الأدوية




الكبسولات والأقراص أكثر تحملاً لدرجات الحرارة من أدوية الشراب والمراهم

التبريد.. أفضل طريقة لحفظ الأدوية




برلين ـ يحذر الأطباء من تعرض الأدوية لدرجات الحرارة المرتفعة وينصحون بحفظها داخل غرفة النوم في درجة حرارة مناسبة بدلا من وضعها على أرفف بالقرب من النوافذ.

ويشير مارتين شولتس من الجمعية الاتحادية لرابطة الصيادلة الألمان "ABDA" بالعاصمة الألمانية برلين إلى أن تعرض الأدوية للحرارة لا يجعلها مسببة للضرر ولكنه يقلل من تأثير المادة الفعالة للدواء، حيث أثبتت الأبحاث العلمية أن المادة الفعالة للدواء تفقد تركيزها بشكل ملحوظ عند تعرض الدواء للحرارة العالية وتتراوح فاعلية الدواء في هذه الحالة بين 80% و 90% .

ويضيف مارتين أن من أكثر الأخطاء شيوعاً عند حفظ الأدوية وضعها في الرف الخلفي للسيارة، حيث ترتفع درجة الحرارة بفعل آشعة الشمس الشديدة داخل مقصورة السيارة المتوقفة إلى 70 درجة مئوية أثناء فصل الصيف. ويشير إلى أن جميع الأدوية تتأثر بالحرارة، فعلى سبيل المثال تفقد المراهم قوامها وتلين الأقماع وتفسد الأمبولات.

ويعد الأنسولين وباقى الأمبولات أكثر الأدوية تضرراً من ارتفاع درجة الحرارة ، حيث تتحلل المادة الفعالة الداخلة في تركيبها بفعل الحرارة الشديدة. كذلك تنفصل مكونات الكريمات والمراهم ويتحول قوامها سواءً كان سائلاً أم متماسكاً.

ويؤكد مارتين أن أدوية الشراب والمحاليل تكون عرضة للتأثر بدرجة الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس المباشرة. لذلك ينصح ينصح عضو رابطة الصيادلة الألمان بحفظ الأدوية في حقيبة محكمة الغلق بعيداً عن درجات الحرارة المرتفعة.

وتعد الكبسولات والأقراص أكثر الأدوية تحملاً لدرجات الحرارة ، حيث تظل الأقراص العادية محتفظة بتماسكها لمدة نصف ساعة فقط في درجة حرارة تصل إلى 50 درجة مئوية. و في هذا الشأن يوصى مارتين بالتخلص من الأدوية إذا تبين للمرء تعرضها لدرجات حرارة مرتفعة.

وينصح مارتين بقراءة النشرة الداخلية للدواء حيث تحتوى على إرشادات لحفظ الدواء بطريقة صحيحة ، فعلى سبيل المثال يجب حفظ أدوية الشراب المعدة خصيصا للأطفال وأمبولات الأنسولين في الثلاجة.ويختتم نصائحه بضرورة تبريد الأدوية فقط دون تعرضها للتجمد حتى لا تفسد.







حكة الظهر



نشعر معها بالراحة وقد تكون علامة على مرض جلدي أو باطني
حكة الظهر.. كلما زادت كلما أصبحت عرضة للقلق والاكتئاب!!





البعض قد يتحاشى الحديث عن حكة الظهر أو ذكرها لدى الآخرين ، والبعض قد لا يلجأ للطبيب لاستشارته وطلب العلاج ، انها حكة الظهر التي لم تُحدد أسبابها الحقيقية بشكل علمي قاطع ، وكلما زادت أصبحت أكثر إزعاجا للمصاب بها وتؤثر على حياتة وطريقة معيشته. في موضوع سابق تطرقنا لحكة الجسم بشكل عام أما اليوم فيقتصر طرحنا على حكة الظهر.. الأسباب، طرق الوقاية والعلاج، وحاولنا تسليط الضوء على هذا الموضوع الحساس والذي يحتاج لكثير من الوعي والتثقيف.




تؤدي حكة الظهر الشديدة إلى القلق والاكتئاب، فأسبابها الرئيسة غير معروفة وهي عملية معقدة تشمل الأعصاب في الجلد بالاستجابة لكيماويات محددة مثل الهيستامين ثم تقوم بعد ذلك بتحليل هذه الإشارات في المخ. يمكن أن تكون الحكة علامة أمراض جلدية محددة أحيانا تكون دليلا على مرض باطني وفي بعض الحالات المرضية الأخرى حيث لا يوجد أي دليل لمرض جلدي أو باطني قد تكون الحكة ناتجة عن تحليل خاطئ للإحساس بالحكة ضمن الجهاز العصبي. فالرغبة في الحك أو الهرش قد تسبب الإحباط وعدم الراحة.

وقد تستمر الحكة لفترة طويلة وقد تصبح الحالة حرجة، وكلما حك المصاب أو خدش جلده كلما زاد الشعور بالحكة.






الأسباب:






هناك أسباب لحكة الظهر ومنها:

1- الأمراض الجلدية:

A- أكزيما الجلد:

التي تظهر بأشكال متعددة وتظهر نتيجة أسباب مختلفة وتؤثر على الجلد المصاب.

B - الفطريات

وتظهر على البشرة بأشكال متعددة وتؤدي إلى حكة جلدية.

C - الشرى

الشرى عبارة عن بثور حمراء اللون مرتفعة ومصحوبة بحكة ذات مقاسات مختلفة تظهر وتختفي على الجلد وقد تكون نتيجة تحسس من بعض الأدوية أو الطعام.

D - القمل

تؤدي الاصابة بالقمل في الجسم وفروة الرأس إلى حكة شديدة وينتشر القمل بسهولة من خلال الاحتكاك المباشر للجسم.

E- الجرب

يؤدي إلى حكة شديدة في الجلد عند النوم، وهو مرض معد ينتشر بسهولة بسبب الاحتكاك المباشر.

2- الأمراض الداخلية:

وتشمل امراض الكبد والفشل الكلوي والانيميا الناتجة عن نقص الحديد ومشكلات الغدة الدرقية والسرطان ويشمل سرطان الدم والأورام الليمفاوية وفي هذه الحالات فإن الحكة تؤثر غالباً على الجسم بكامله وليس على مناطق محددة وقد يبدو الجلد طبيعياً باستثناء المناطق المخدوشة.

3- ردود الفعل للحساسية والمهيجات.

يمكن للملابس الصوفية والمواد الكيميائية والصابون ان تهيج البشرة وتسبب الحكة وأحياناً ما تسبب هذه المواد ردود فعل وكذلك هناك أطعمة تسبب الحساسية وتسبب رد فعل مصحوبا بحكة على الجلد.

4- الأدوية

يمكن أن تسبب بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية والادوية المضادة للفطريات أو الأدوية المسكنة للآلام حكة وطفحا جلديا منتشرا على نطاق واسع.





المضاعفات الناتجة عن الحكة:

قد تؤدي الحكة المزمنة إلى التهاب جلدي عصبي ويسمى بالحزاز المزمن وتكون المنطقة المصابة سميكة وذات لون أغمق من الجلد المجاور

ويمكن ان يؤدي استمرار الحكة لحدوث عدوى بكتيرية وحدوث ندبات دائمة أو تغيرات في لون الجلد.





للتقليل من الحكة ينصح بالتالي:






1- يفضل استخدام المرطبات الشحمية مثل الفازلين وتجنب المرطبات الكريمية التي تحتوي على روائح ومواد حافظة أكثر والتي تعطي الجلد رطوبة ونعومة أكثر.الاستخدام المنظم للمرطبات يساعد في منع جفاف الجلد .

2- تجنب الحك بقدر الامكان وذلك بتغطية المكان المصاب بالحكة إذا كنت لاتستطيع منع نفسك من الحك وقص اظفارك.

3- ضع ضمادات باردة ومبللة حيث انها تحمي الجلد وتمنع الحكة.

4- - ارتد الملابس المصنوعة من القطن أو من خليط القطن. فالصوف وبعض الألياف الصناعية يمكن أن يهيجا بشرتك. معظم الناس الذين لديهم بشرة حساسة يشعرون بتحسن عند ارتداء ملابس مصنوعة من القطن أو خليط من القطن.


5- اهتم ببشرتك أثناء الدش والاستحمام:

استحم فقط بصابون لطيف على البشرة أو ذي قاعدة دهنية واستخدم مقدارا بسيطا من الصابون أثناء الاستحمام واجعل درجة حرارة الماء باردة أو دافئة وليست حارة. وكذلك فإن الاسترخاء في حوض الاستحمام لفترة زمنية تترواح بين 15- 20دقيقة يعتبر جيداً للبشرة حيث إن الطبقة الخارجية من الجلد يمكن أن تمتص الماء وتصبح اقل جفافاً. ومن ثم استخدام منشفة ناعمة لتجفيف الجلد بدون إثارة (حكة) وبعد التجفيف مباشرة ضع مرطبا على الجلد وهذا سوف يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.

6- استخدم منظفا معتدلا بدون رائحة عند غسل الملابس والمناشف وفرش السرير. وشطف الملابس عدة مرات للتخلص من المواد الكيميائية.

7- تجنب التعرق.

الحرارة الزائدة جداً والعرق يمكن أن يجعل جلدك أكثر تهيجاً ومصاباً بحكة لذا تجنب الأنشطة التي تجعلك تتصبب عرقاً.

8- تعلم كيف تسيطر على التوتر في الحياة.

يمكن أن تسوء حكة الظهر عندما تكون تحت ضغط أو توتر فتعلم كيف تتعرف على التوتر وتتعايش معه فإن التقليل من التوتر يمكن أن يساعد على تخفيف الحالة.


العلاج :




من أهم مراحل علاج حكة الظهر هو التعرف على المسبب لهذه الحكة ومن ثم يكون الوصول إلى نوع العلاج المناسب:


1- الأدوية: وهذا يشمل مضادات للهيستامين عن طريق الفم وذلك لعلاج الحساسية أو الشرى ويمكن ان يستخدم كريم يحتوي على الكورتيزون لعلاج الاكزيما



2- الضمادات المبللة: ويتضمن هذا الاجراء وضع كريم طبي على المنطقة المصابة ثم تغطى هذه المناطق بمادة قطنية مرطبة تم غمسها في الماء أو في أي محلول آخر وتساعد الرطوبة الموجودة في هذه الضمادة الجلد على امتصاص الكريم الطبي.




3- علاج الأمراض المسببة للحالة: إذا كان هناك مرض داخلي سواء ان كان مرض الكلى أو نقص الحديد أو مشكلة في الغدة الدرقية فان علاج هذا المرض سوف يخفف الحكة.



4- العلاج الضوئي: يتضمن العلاج الضوئي تعريض البشرة للاشعة الفوق بنفسجية بأطوال موجية مختلفة ويتم التعرض لعدة جلسات حتى تتم السيطرة التامة على الحكة.

وبالرغم من استجابة عدة انواع من الحكة للعلاج الا ان الراحة من الحكة لن تكون فورية ومع ذلك فإنه يوجد عدد من الكريمات والمراهم المصممة خصيصاً لعلاج الحكة وتشمل الاستخدام القصير لمخدر موضعي مثل الألدكوين أو بنزوكين أو المراهم واللوشن مثل الميثنول والكامفور وبالرغم من ان هذه المنتجات المضادة للحكة قد تقلل الحكة في الحال الا ان علاج السبب المسؤول عن الحكة يعد من الامور المهمة.



اضطرابات القلق




المرضى يعانون من الكثير من المشاكل النفسية والعضوية ما يجعلهم يلجأون كثيراً للأطباء الخطأ
اضطرابات الهلع.. مشاعر الخوف القاتلة!





أهم اضطرابات القلق، وهو اضطراب الهلع، والذي يُعاني منه نسبة ليست قليلة من عامة الناس ولكن الكثيرين ممن يصابون بهذا المرض يذهبون عادة أولاً إلى عيادات القلب بسبب آلام في الصدر والخفقان وشدة ضربات القلب وتزايد سرعتها، وقال الدكتور أحمد عكاشة في كتابه الطب النفسي المعاصر بأن أحد مرضاه زار عددا كبيرا من أطباء القلب وقام بإجراء أكثر من 200 تخطيط للقلب خلاف فحوصات القلب الاخرى مثل الاشعة الصوتية وبعضهم قام بإجراء قسطرة للقلب، برغم عدم وجود أي دليل على أنه مصاب بمرض في القلب.


وقسم كبير يذهب لعيادات الجهاز الهضمي نظراً لأنهم يعانون من آلام في البطن وغثيان ولعيان وشعور بعدم الارتياح بعد الأكل وأعراض اخرى في الجهاز الهضمي وهؤلاء يتم إجراء تحاليل مختبرية وبعض الفحوصات المتقدمة مثل منظار للمعدة والقولون نظراً لأن بعضهم يعاني من مشاكل في الإخراج. آخرون يذهبون إلى أطباء الجهاز التنفسي، حيث أنهم يعانون من آلام في الصدر وصعوبة في التنفس وضيق شديد في التنفس عند الإصابة بنوبة الهلع. آخرون يذهبون إلى أطباء الجهاز العصبي نظراً لأن بعضهم يشعر بتنمل في الأطراف أو الصداع النصفي أو الكلي وبعض أعراض اضطرابات الأعصاب الآخرى.

إن مرضى الهلع يعانون من الكثير من المشاكل النفسية والعضوية وهذا ما يجعلهم يلجأون كثيراً للأطباء الخطأ.

المشكلة أن تدريب الأطباء في الوطن العربي في كليات الطب ليس جيداً بالنسبة لتدريب الطلبة في مادة الطب النفسي. فمادة الطب النفسي تعتبر مادة ثانوية ولا يعيرها الطلبة اهتماماً كثيراً، لذلك فعندما يأتي شخص يعاني من اضطراب الهلع أو نوبات هلع فإنهم لا يدركون ذلك من البداية، وإذا كان المريض يذهب إلى العيادات والمستشفيات الخاصة، فإنه زبون جيد، حيث تجرى له الفحوصات غالية الثمن ويستمرون في تحويله من قسم إلى قسم آخر، برغم أنه لا يبدو عليه أنه يعاني من علة جسدية ولكن دخول التجارة في الطب يجعل الأطباء في القطاع الخاص يفعلون المستحيل ليكسبوا مالاً من المرضى حتى ولو كانوا على علم بأنه ليس مريضاً عضوياً.


مشكلة التجارة في الطب هي مشكلة عالمية ولا تقتصر على البلاد العربية أو دول العالم الثالث ولكنها تحدث في معظم دول العالم المتقدم، ولكن الفرق بأن هناك نظاما صارما ولجانا علمية، طبية يخشاها كثير من الأطباء، لذلك يقوم الأطباء هناك بأول ضمان وهو حماية أنفسهم من أن يدخلوا في قضايا قانونية، خاصة إذا كانوا يعرفون بأن هناك طرقاً يستطيعون الالتفاف منها على القوانين الصارمة.




ليس للنوبة وقت


غير مقتنعين

مرضى اضطراب الهلع، يصلون أخيراً إلى الطبيب النفسي وهم غير مقتنعين بأنهم يعانون من اضطراب نفسي، ويأتون من قبيل؛ انه لا ضرر من المرور على الطبيب النفسي وإن كان بعضهم يرفض الذهاب إلى الطبيب النفسي خوفاً من الوصمة بأنه مريض نفسي أو يتردد على عيادة نفسية.

عندما يأتي المريض إلى العيادة النفسية، وعادة يحضر معه أدوية كثيرة من مختلف التخصصات، أطباء القلب، أطباء الجهاز الهضمي، أطباء الجهاز التنفسي، اطباء الجهاز العصبي، أطباء الجهاز التناسلي.... الخ. يعرض عليك التقارير الطبية من مستشفيات مختلفة وأطباء مشهورين في تخصصات مختلفة وإذا كانت امرأة فيزيد على جميع ما ذكرنا تقارير وتحاليل وفحوصات من أطباء نساء وولادة..!



عندما تسأل المريض هل يعتقد بأنه مريض عضوي، أكثرهم يجيب بأن الأعراض التي يعاني منها أعراض عضوية ولكن لا يعرف ما السبب في أن يحوله الأطباء لطبيب نفسي برغم أنه لا يعاني من أي مرض نفسي. المشكلة الاخرى، هي أن الثقافة في الأمراض النفسية تكاد تكون معدومة لدى عامة الناس، بل وفي كثير من الأحيان تكون صورة الطبيب النفسي، صورة مشوهة كما تعرض في المسلسلات والأفلام العربية، حيث يلعب الإعلام دوراً رئيساً وبارزاً في تشويه صورة المرض النفسي والطبيب النفسي، وجعله يظهر في المسلسلات والأفلام كمهرج وليس شخصاً محترماً كبقية الأطباء في التخصصات الاخرى، وبذلك لا يحظى الطبيب النفسي باحترام يستحقه مثل بقية الأطباء، وحتى أقسام ومستشفيات الطب النفسي دائماً تأتي في ذيل اهتمامات المسؤولين عن القطاع الصحي.




يترددون على الأطباء دون جدوى


عندما تبدأ بشرح الحالة التي يعاني منها الشخص الذي أمامك، وتحاول شرح ماذا يعني اضطراب الهلع، فإنه يبدو متشككاً وينظر إليك بريبة، وهذا يتطلب من الطبيب النفسي الصبر والتروي لكي يفهم الشخص الذي أمامه ماذا يعني بكلمة اضطراب الهلع، وعندما تشرح له أعراض نوبة الهلع وكيفية حدوثها، فعندئذ يبدأ المريض بالارتياح إلى حد ما، ويشعر بأنك ذكرت له ما يعاني منه بالضبط، وان ما يُعاني منه ليس مرضاً جسدياً بقدر ما هو اضطراب نفسي من الاضطرابات النفسية المعروفة تحت قائمة اضطرابات القلق.

عندما تتأكد من التشخيص، يسألك المريض: هل هناك علاج ناجع لهذا الاضطراب الذي كدر عليه حياته؟ الإجابة لابد أن تكون دبلوماسية، فاضطراب الهلع ليس من الاضطرابات التي يمكن علاجها بسهولة، خاصة أن نوبات الهلع تأتي في أوقات غير محددة وليس لها أي بوادر تشير إلى أن الشخص الذي يعاني من اضطراب الهلع، سوف تفاجئه نوبة وهو في عمله أو في اجتماع عمل أو وهو يقود سيارته أو وهو مسافر في الطائرة أو القطار أو أي مكان قد لا يخطر على بالك أن يحصل للمريض نوبة هلع.




كيف يتعامل الشخص مع نوبات الهلع وكيفية علاجها؟

كما ذكرنا في السابق، بأن اضطراب الهلع ليس من الاضطرابات السهل علاجها ولا من الاضطرابات التي يمكن للشخص أن يتوقع متى سوف تهاجمه.. ويسأل الطبيب عن كيفية شفائه التام من هذه النوبات المؤلمة والمؤثرة سلباً في حياته.




نوبة الهلع


بالتأكيد لا يستطيع أي طبيب نفسي مهما كانت خبرته ومؤهلاته أن يجزم بأنه سوف يقطع دابر نوبات الهلع، إلا إذا كان طبيباً (فهلوياً)، ممن يفعلون غسيل الدم من المخدرات.. أي الأطباء الذين هم بحاجة لمن يعالجهم من المشاكل النفسية التي يُعانون منها..!

علاج اضطراب الهلع، ليس بالأمر السهل ولن يستطيع أحد الجزم بأن هذا الاضطراب سوف يختفي إلى الأبد، لكن هناك طرق علمية يتم اتباعها حسب ما هو معمول به في اللجان العلمية المحترمة والتي تتبع طرقا علمية لعلاج مثل هذه الاضطرابات.

ربما يكون العلاج الدوائي مفيدا في علاج اضطراب الهلع، وهناك أدوية تساعد كثيراً في علاج اضطرابات الهلع، وتخفف تكرارها بشكل كبير، ولكن ليس هناك ضمان لأن تنتهي نوبات الهلع أو يشفى الشخص من اضطراب الهلع شفاء تاماً، ولكن هناك أدوية يجب استخدامها بصفة مستمرة وهناك أدوية يتناولها المريض عندما يشعر بأن نوبة الهلع قد بدأت وبذلك قد يستطيع إجهاضها ولا تكمل دورتها المزعجة والمؤلمة والمؤثرة سلبياً على حياة الشخص.

الادوية التي يستخدمها المريض بصفة مستمرة يومياً:

غالباً ما تكون هذه الأدوية من الأدوية المضادة للاكتئاب.




أعراضها مفزعة


هناك أدوية مجازة من هيئة الدواء والغذاء الأمريكية كعلاج لاضطراب الهلع. وهذه الأدوية يكون استخدامها يومياً لفترة قد تمتد إلى أشهر أو أكثر حسب الاستجابة لهذا العلاج.

الأدوية الاخرى التي تستخدم لعلاج اضطراب الهلع هو دواء مهدئ يستخدم عندما يشعر الشخص ببدء أعراض النوبة وبالتالي ربما يجهض النوبة وتخف حدتها إلى حد كبير.






حركة الطفل




ماسبب التأخر الحركي في نمو الطفل


* مراحل تطور الطفل الحركي قد تتفاوت من طفل الى اخر

ولكن على وجه العموم يبدأ الطفل في التحكم في حركة رأسه وعضلات الرقبة عند عمر ثلاثة اشهر في حين يبدأ بالجلوس مدعوما عند عمر ستة اشهر

وقد يتحكم الطفل في جلوسه لبعض الوقت عند عمر سبعة اشهر اما الحبو فيبدأ عند عمر تسعة اشهر ويبدأ الطفل بالحبو على البطن في ذلك العمر فيما يبدأ بالحبو باليدين والركبتين عند عمر عشرة اشهر

وبعدها بشهر يصبح قادرا على الوقوف والمشي معتمدا على الاثاث الموجود في الغرفة وقد يستطيع المشي عند عمر سنة.



تلك هي مراحل النمو والتطور عند الطفل السليم وكما ذكرنا انه يوجد تفاوت بين الاطفال في النمو الحركي ولكن عندما يتعدى ذلك التفاوت النطاق الطبيعي فقد يشير ذلك الى علامات مرضية ومشاكل قد تكون حدثت عند ولادة الطفل تسببت في نقص الاكسجين عن المخ او ان الطفل قد تعرض الى امراض مكتسبة مثل بعض الالتهابات كالتهاب الحمى الشوكية والتي قد تؤدي الى مضاعفات تطال الجهاز العصبي المركزي والمخ وبالتالي تتأثر العضلات الطرفية والتي يسيطر على حركتها اجزاء من المخ قد اصيبت بضمور او تغير تركيبها التشريحي وعملها الوظيفي.

لذا فان السيرة المرضية مهمة جدا لتحديد ماسبب ذلك التأخر الحركي في نمو الطفل اضافة الى تحاليل الدم وعمل اشعة للدماغ وكذلك عمل بعض التحاليل للامراض الوراثية او الاستقلابية لتحديد سبب ذلك وبناءا عليه يوجه العلاج المناسب للطفل.





الرضاعة الطبيعية




مساحيق الحليب.... مركبات كيميائية قد تؤدي إلى ظهور الأكزيما واضطرابات الجهاز الهضمي!!



فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

تعطي الرضاعة الطبيعية الاحتياج الكامل للنمو خاصة في الاشهر الاولى من حياة الطفل. جميع الدراسات العلمية توصي بالرضاعة الطبيعية في الأحوال العادية وتجنب الرضاعة الصناعية لما للرضاعة الطبيعية من فوائد جمة على الطفل وعلى الأم مقارنة بالرضاعة الصناعية وقبل البدء في تعداد تلك الفوائد نذكر اولا ان الرضاعة الطبيعة هي غذاء جاهز لايحتاج الى تسخين او تعقيم وليس عرضة للتلوث كما في الرضاعة الصناعية:-




اولا: وجد في دراسات علمية عديدة ان الرضاعة الطبيعية وبقاء الرضيع ملاصقا لأمه في الساعات والايام الاولى بعد الولادة لها دور كبير بتوثيق العلاقة بين الأم ورضيعها وتكوين شخصية الطفل مستقبلا.



ثانيا: كل المواد الموجودة في حليب الأم هي مواد طبيعية وليست مركبات كيميائية كما في مساحيق الحليب الصناعي والتي تعتبر اجساما غريبة تعمل على ظهور انواع التحسس على الرضيع سواء الجلدية منها كالطفح الجلدي والاكزيما او المعوية كالاسهال او الامساك.




ثالثا: يحتوي حليب الأم على اجسام مناعية تعمل على حماية الطفل باذن الله من الميكروبات سواء البكتيرية منها او الفيروسية ومثال ذلك ( اميونوجلوبيولين أ).



رابعا: يوفر حليب الأم استفادة من عنصر الحديد اللازم لتصنيع الدم اكثر مما يوفره الحليب الصناعي كما ان حليب الأم يحتوي على البروتين الناقل للحديد اللاكتوفيرين والذي في نفس الوقت له قدرة للقضاء على بعض البكتيريا مثل (الاي كولاي) والتي قد تسبب العديد من الالتهابات سواء في السحايا(الاغشية الملاصقة للمخ ) او الجهاز البولي او الهضمي وغيره وهو ما لا يتوفر في الرضاعة الصناعية.





خامسا: يوجد العديد من المواد الغذائية المعروفة وغير المعروفة المفيدة للنمو والتي تتوفر في الرضاعة الطبيعية ولاتتوفر في الحليب الصناعي.



سادسا: عند محاولة اضافة أي عنصر مفيد ( في حالة امكانية ذلك ) للحليب الصناعي فانه يتعذر الوصول الى النسبة المطلوبة والمثالية لامتصاص تلك المادة والاستفادة منها كما في الحليب الطبيعي.

سابعا: الكثير من الدراسات تؤكد أن تعرض الطفل للالتهابات المستقبلية كالتهابات المسالك البولية هي اكثر لدى الاطفال الذين رضعوا رضاعة صناعية مقارنة بالاطفال الذين كانت رضاعتهم طبيعية. وكذلك ايضا يتأثر سلبا الاطفال ذوو الرضاعة الصناعية في تكوين بنيتهم ونسيج المخ لديهم مقارنة بالاطفال على الرضاعة الطبيعية حيث ان 75 % من نمو المخ يكتمل عند سن الثالثة من العمر ويكتمل 90 % عند سن السابعة وهذا النمو السريع للمخ يحتاج ان يتواكب ويترافق مع تغذية مثالية لاتتوفر الا في الرضاعة الطبيعية خاصة في الشهور الاولى من العمر. حيث ان خلايا المخ وخلايا الجهاز العصبي المركزي عموما من الخلايا التي لاتتجدد فان نمت بصورة صحيحة كانت وظيفتها سليمة باذن الله.



ثامنا: اثبتت العديد من الأبحاث فوائد الرضاعة للأم من حيث تنظيم الحمل، الحفاظ على المستويات الفسيولوجية للهرمونات ووقايتها باذن الله من سرطان الثدي.ويوجد الكثير الكثير من الفوائد للرضاعة الطبيعية والتي تحتاج الى مجلدات لعرضها.




هل هناك محاذير للرضاعة الطبيعية ؟



تتساءل كثير من الأمهات واللاتي يستعملن بعض الادوية لبعض من الأمراض المزمنة عن امكانية الرضاعة الطبيعية وهي تستعمل تلك الادوية وهنا نتكلم بشكل عام. الادوية التي قد تصبح الرضاعة الطبيعية محظورة مؤقتا عند استعمال الأم لها هي التتراسيكلين، سيكلوسبورين، سيكلوفوسفاميد، كلورامفينيكول، الادوية المثبطة للمناعة،الادوية المشعة.

أما (البندول)، ومعظم المضادات الحيوية ( غير المذكورة انفا )، مضادات الصرع، ادوية الضغط، الأدوية المضادة للهستامين، الأدوية المدرة للبول، الوارفرين ( مسيل للدم )، الفيتامينات فكلها ادوية امنة نسبيا للرضاعة الطبيعية. كما يعتبر القليل جدا من الأمراض التي تصيب الأم داعيا لايقاف الرضاعة الطبيعية مؤقتا مثل التهاب الدرن النشط والمعدي، التهاب الثدي الموضعي بالهيربس.




الطغيان





إذا كانت أموالك بين يديك، والنعم مقبلة عليك فحصنها بقولك ما شاء الله لا قوة إلا بالله، فما تدوم النعمُ إلا بالله، ولا تَهنأُ بالِنعم إلا بأمره،






قال تعالى: كَلا إِنَّ الإنسان لَيَطْغَى، أَن رآه استغنى العلق 6 - 7 ربما يكونُ في كل إنسانٍ ميلٌ للطغيان،


الزوج قد يشعر بميل للطغيان فيظلم الزوجة، المدير في الشركة أو المؤسسة ربما يشعرُ بنفوذه فيميل لظلم من يتعامل معه، ويهذب هذا الميلَ للطغيان شعورُكَ بافتقارك إلى الله، وحاجُتك إليه سبحانه، إن شعرتَ في نفسك بالغرور لمنصبٍ أنت فيه، أو ثروةٍ تتنعمُ بها فتذكر افتقارك إلى الله لتحمي نفسك من خطر الغرور، تذكر أنه لا حولَ لكَ ولا قوة لك إلا بالله وبعون منه سبحانه.





واذْكُر قصةَ صاحبِ الجنتين كيف كان يقول: ما أَظن أَن تبيد هذه أَبدا الكهف 35، وكيف أَصبح يقلب كَفيه علَى ما أَنفق فيها حين رآها خاوية على عروشها ويقول: يا لَيتَني لَم أشرك بِربي أَحدا 42.




كان من دعاء ابن عطاء السكندري في مناجاته : إلهي أنا الفقير في غناي، فكيف لا أكون فقيراً في فقري؟ الذلة إلى الله تعالى والافتقار إليه سبب لإسراع مواهب الحق تعالى إلى العبد المتصف بهما قال جل ذكره: ولَقد نصركم الله بِبدر وأَنتم أَذلة 123 آل عمران.




فذلتهم إلى الله أوْجبتْ عزتهم ونُصرتهم كما قيل في هذا المعنى :وإذا تذللت الرقاب تقربا منها إليك فعزها في ذلها) وافهم هاهنا قوله (: لا حول ولا قوة إلا بالله كنز من كنوز الجنة، فذلك أن الإنسان إذا طغى بغى، ويقلب حياتَه إلى بؤسٍ وحياة من يتعامل معه إلى جحيم، فإذا أناب إلى الله وشعر أن النعمة من الله، أدى حق المنعم ففاض بعطائه على من حوله فغدت الدنيا روضةً من رياض الجنة .



أصل الطغيان تجاوز الحد، فمن تجاوز الحد في الانحرافِ فقد طغى وأشكال الطغيان متعددة وقد يتمثل الطغيان بموظف يخالف قوانين الوظيفة العامة، فيعامل المراجعين على أساس القرابةِ، والمحسوبية، والعصبية، والجهوية، لا على أساس الكفاءة، والجدارة، وينسى أن المواطنين أمام القانون سواء. فيؤخر المعاملات إذا كانت لغير أقاربه.



وينسي يوما يقال فيه: وقفوهم إنهم مسئولون والطغيان يتحقق بزوج يهدد زوجته بالطلاق مستغلاً ظروف المرأة بعد أن كبر سنها، واحتاجت إلى المُعيل، كما قد يتحقق الطغيانُ في زوجة تهدد بالمخالعة مستغلةً ثقة زوجها بها وقد كتب لها أمواله.



ومن صور الطغيان اغترار شابٍ بمالِه وشبابِه، فبعدَ أن قدَّم له الوالدُ المالَ والدعم حتى اشتد عودُه، تراه عاقاً لوالده، معتدياً على أموال الناس وربما يحمله العقوق على أن يقيم دعوى حجرٍ على والده وقد طال به أمد انتظار الإرث.




فتأمل ما أقبحَ هذا السلوك، من أجل ذلك كانت محاربةُ الطغيان هي دعوةَ الأنبياء سواءٌ أكان طغيانَ النفس أم طغيانَ السلطة؛ قال جل ذكره:.



(ولَقد بعثنا في كل أُمة رسولا أَنِ اعبدوا الله واجتنبوا الطاغوت فَمنهم من هدى الله ومنهم من حقت علَيه الضلالَة فَسيروا في الأَرضِ فَانظروا كَيف كَان عاقبة المكَذبِين النحل:36 وقال جل من قائل : والذين اجتنبوا الطاغوت أَن يعبدوها وأَنابوا إِلَى اللَه لَهم البشرى فَبشر عباد الزمر:17.



حدثنا القرآنُ الكريم عن صور من عقوبة الطغاة لنرتدع حدثنا عن بعض العصاة الذين أسمتهم سورةُ القلم أصحابَ الجنة حين رأوا ثروتهم تحترق أمامَهم قَالُوا يَا وَيْلَنَا إِنَّا كُنَّا طَاغِينَ القلم:31 أدركوا حين رأوا العذاب أن الطغيان كان سببَ حرقِ جنتهم، فهل يعتبر العقلاء بغيرهم فيجتنبوا الطاغوت، أم أنهم ينتظرون حريق جنتهم ليعتبروا !ثم إن لهم يوم القيامة موعدا لن يُخْلَفوه (إن جهنم كانت مرصاداً، للطاغين مآبا) النبأ:22 من عدل الله ورحمته سبحانه، أنه يعاقب الطغاةَ الذين اغتروا بقوتهم في الدنيا بعذاب عاجل قبل العذاب الآجل؛ لعلهم يرجعون ويتوبون، أو يكونون عبرة لغيرهم ؛ فلا يقتدون بهم.



ترى في سَكرة النعمة، والدنيا مقبلة عليه، يتنعم بمنصبٍ وجاه،لا يشكر النعم بل يسيء لعباد الله، ربما يهين الضعفاء، ربما يظلم الفقراء، أو يجرح مشاعرهم ، يأتيه ابن عمه الفقير، وابن وطنه المحتاج يرجو فضل جاهه ليساعده في تدريس ابنه، فيعرض عنه، وينأى بجانبه، ويُسمعه كلاما قبيحاً وينسى أنه أخوه وقريبه، ترى هل هي سكرة المال، والجاه، والمنصب تغير الناس ! مساكينٌ أولئك الذين يمارسون الطغيان في لحظة سلطة وجاه، لو علموا مصيرَهم لأدركوا أن ظلمهم لأنفسهم أشد من ظلمهم للناس؛


فبعد أن يترك أحدهم المنصبَ ويزول من سكرته، يتولدَ عندَه شعور قاتل بالندم، والحسرة، وتصبح الآمُ المعنفين سياطا تلهب ليلَه، وحسراتٍ تملأ نهارَه، هذا ما تُحدِّثُ به جدرانُ المشافي النفسية، وتنطق به مذكَّراتُ الطغاة في لحظات صدق مع النفس وقد دعا الله لأن نتأملَ في التاريخ، وننظرَ سُنن الله في الطغاة قال سبحانه فَسيروا فِي الأَرضِ فَانظروا كَيف كَان عاقبة المكَذبِين.





الإحتيال المالي




لكي لا تكون ضحية للاحتيال المالي


ثمة حقائق متعددة تتعلق بجوهر الاحتيال المالي، ووسائله، وتأثيره، وسبل استشعاره أو اكتشافه . وأعتقد أن إدراك المرء لهذه الحقائق، يساعده إلى حد كبير على تجنب الوقوع في شباك المحتالين، وألخص هذه الحقائق (أو المعطيات) في ست نقاط كما يلي :



الحقيقة الأولى هي أن للاحتيال المالي جوهر واحد، مهما تعددت أسماؤه، واختلفت أساليبه، وتنوعت أدواته، سواء أكان عادياً أو الكترونياً، وسواء أتم بأساليب بسيطة أو معقدة، وبغض النظر عما إذا كان مجاله التعاملات اليومية المعتادة، أو التعاملات التجارية أو البنكية أو التأمينية، أو التعاملات بأسواق رأس المال، أو بالبطاقات أو الانترنت أو سوى ذلك .



ويتمثل جوهر الاحتيال هذا بكذب (مباشر أو غير مباشر) يوهم المحتال من خلاله ضحيته بكسب مالي وشيك وكبير نسبياً، لقاء قيام تلك الضحية بدفع مبلغ مالي للمحتال . ويكون المبلغ الذي يحصل عليه المحتال أقل بكثير (عادة) من الكسب الذي تتوهمه الضحية .


وأنا أعني بهذا المفهوم الواسع للاحتيال المالي وفق ما تقدم دلالته العامة السائدة والمتعارف عليها، وليس معناه القانوني الدقيق كجريمة، فتعريف جريمة الاحتيال وفق النص القانون أكثر تحديداً ودقة، وهي جريمة لها أركانها المحددة التي لا تقوم إلا بها .



فمجرد الكذب لا يكفي لقيام جريمة الاحتيال بمعناها القانوني، ولو أدى ذلك الكذب إلى حمل الغير على تسليم الجاني مالاً نتيجة إيهام ذلك الغير بربح وهمي .. فلا بد من تدعيم ذلك الكذب بمظاهر خارجية نص عليها القانون، إلا أن ذلك بحث يطول، وهو ليس مجالنا هنا .






والحقيقة الثانية هي أن أصل التعامل المالي بين الناس بكافة أشكاله يقوم ابتداء على أساس الثقة، والاحتيال استثناء، إلا أن الاحتيال واقع موجود، عرفته البشرية عبر تاريخها الطويل، ولا يمكن التقليل من حجمه وأثره، وهو متطور بتطور طبيعة المعاملات المالية والوسائل التكنولوجية، ومتزايد بتزايد حجم هذه التعاملات .


ولاشك أن تعليمات الأديان، ومبادئ الأخلاق، والروادع القانونية تحدّ من ممارسة الاحتيال، إلا أنها لم تتمكن من القضاء عليه . مما يستوجب الحرص من الوقوع ضحية للمحتالين بكل وسيلة ممكنة .


فالمحتال لا يسلبك مالك وحسب، ولا يتطفّل على جهدك وعرقك ليمتصّهما كما البعوضة، وليستولي عليهما بالخديعة دون عناء يذكر، حيث أن لفعل المحتال بعد نفسي، فأنت ما أن تكتشف أنك كنت ضحية للاحتيال حتى تحس أن ذلك كان طعناً في ذكائك، ومسّاً بكبرياء ذاتك، حتى لو كانت خسارتك المالية بسيطة، مما يعني أن نظرتك إلى أن الثقة هي أساس التعامل بين الناس يجب ألا يحول دون الحذر دائماً والشك أحياناً




.
ما الحقيقة الثالثة فهي أن فعل الاحتيال التام لا يمكن أن يتحقق، ولا أن ينجح ويصل إلى نتائجه، إلا بقبول الضحية وإرادتها، فالمحتال يكذب ويوهم ويؤمل، ويدعم كذبه عادة بأدوات وأساليب تدعو لتصديقه، لكن كل ذلك لا يجعل فعل الاحتيال تاماً وناجزاً، إنما يتحقق الاحتيال باقتناع الضحية بكذب المحتال، وبطمع تلك الضحية بتحقيق ربح وفير أو سريع، أو كسب بلا جهد يذكر .


فللضحية أو المجني عليه في فعل الاحتيال دور، لأنه ليس مجرّداً من الإرادة، وليس مغيّب العقل، وإنما الطمع، وأحياناً الحاجة المُلحّة، تجعل ضحية المحتال أسرع اقتناعاً، وأشدّ تقبّلاً للإيحاء، وأكثر استعداداً للغفلة وإقصاء المنطق، فهو كمن يرغب في أن يصدق وجود هذا الربح الذي يوهمه به المحتال، فيسهم هو نفسه (أي ضحيةُ المحتال) في إيقاع ذاته في المصيدة .




والحقيقة الرابعة هي أنه يجب أن نحصّن أنفسنا بشدة من التأثّر بأية مظاهرة خارجية، وبأية أساليب للدعاية والترويج والاستعراض، وأن نُحيّد تلك المظاهر والأساليب، ولا نجعلها معياراً للحكم على صدقية الآخرين .


فالمحتال يتوسّل عادة بمظاهرة متعددة، ويحيط نفسه بهالة تساعد على الإيحاء بصدقه، فاللباس الأنيق، وحمل حقيبة رجال الأعمال، والتشدّق بكلمات إنجليزية، وحمل الكروت الشخصية الفاخرة المزدانة، والتعامل من خلال مكتب واسم شركة، والتظاهر بالانشغال، وبوجود طاقم عمل واجتماعات، وكثرة النشرات الأنيقة والإعلانات والعقود المطبوعة .. كل ذلك وسواه، ينبغي ألا يوحي لنا بشيء، وألا يكون باعثاً وحده على الثقة، ولا أن يضع على عيوننا غشاوة، تحول دون رؤية المعطيات الأخرى، والانتباه إلى طبيعة التعامل الذي نُقدم عليه .





والحقيقة الخامسة، هي أنه ينبغي أن نتوقّف ملياً، عند كل تعامل أو صفقة أو اتفاق أو علاقة مالية، أو مجرد عرض يتضمن وعداً أو تأميلاً بربح يفوق ما هو معتاد، أو يتضمن شروطاً ميّسرة خلافاً ما هو سائد، أو كسباً سريعاً أو سهلاً لا يتطلب جهداً . فالسماء لا تمطر ذهباً، وأي احتمال لربح كبير يقابله احتمال الخسارة بمئات الأضعاف (كما في القمار مثلاً)، ومن طبيعة التجارة أنها تستلزم جهداً وعملاً وإدارة وإنتاجاً وإبداعاً لتحقق الربح .



إذن فكل توقّع بمال وفير أو سريع أو سهل أو غير مشروط، يجب أن نتوقف عنده، ونثير الشك والأسئلة حوله، مهما زاد طمعنا به، وزادت وسائل إقناعنا بالحصول عليه .



أما الحقيقة السادسة، فهي أنه ليس ثمة ما يمنع المرء عند الدخول بأي تعامل أو صفقة، من أن يتثبت قبل أن يتورط، فيطّلع على هويات من يتعامل معهم، ويتحقق من أوراق التسجيل إن كانت شركة، ويستشير أهل الخبرة في طبيعة التعامل، ويرجع إلى محامٍ إذا كان مقبلاً على توقيع عقد، ويسأل عن ملاءة الطرف الآخر وسمعته وكفاءته، ويتصل ببعض الجهات الأخرى التي قد تكون لها علاقة بموضوع التعامل، ليتأكد من صحة الأمور وسلامة النوايا وصدقية من يتعامل معهم .


7‏/7‏/2009

حياتك مع زوجك



أخطر سنوات الزواج هي السنة الأولى

أن تتزوجي يجب أن تعرفي هذه الأشياء




حياتك وأنت في منزل والديك تختلف كل الإختلاف عن حياتك مع زوجك ففي الأولى لا مسؤولية عليك.
وفي الثانية أنت مسؤولة تقريباً عن كل شيء.



أخطر سنوات الزواج هي السنة الأولى، فإن اجتزت الإمتحان ضمنت لنفسك ولزوجك عيشة هانئة.
لا تنسي أن فترة الخطبة لا تكشف عن طباع زوجك أو من تقدم لك فكوني على استعداد لمواجهة المفاجآت بحكمة وعقل.



التضحية من جانب الطرفين أمر لا بد منه.. فهي أساس الحياة الزوجية.
ومن أسس الحياة الزوجية الناجحة.. التعاون في مواجهة أمور الحياة وذلك بتدبير شؤون البيت دون إرهاق لميزانية الزوج.


مهما يكن الأمر فلا تنسي أن تحرصي على العلاقة الطيبة مع أهل زوجك، فإنك إن أحببتهم أحبوك وأحب هو أهلك وإن وصلتيهم ساعد ذلك على وصاله لأهلك وبرهم.


وثقي علاقتك بأم زوجك فهي التي ربت وسهرت وأعطتك أعز ما تملك واعذريها إذا طمعت في جرعة زائدة من الحنان، فقدري ظروفها خاصة عند الكبر وكوني حليمة ورفيقة بوالده.
تفقدي مواطن نظر زوجك وسمعه وشمه، وكوني له أرضاً يكن لك سماءً، وكوني له فرشاً يكن لك غطاءً، واحفظي غيبته وماله.


بيت الزوجية- بيتك مملكتك- فعليك أن تتعلمي فنون الطهي والإهتمام بالمطبخ..
فالزوج يحب زوجته التي تهتم بأناقته وثيابه وملبسه ونظام بيته ومكتبه ومكتبته ويزيد احترامه لها إذا رتقت جواربه وثبتت له أزرار قمصانه وذكريه بمواعيده.
شاركيه أفكاره واهتماماته وآماله وآلامه وطموحاته.


إذا اشترى لك شيئاً أو هدية فاشكريه ولا تعيبيها أبداً حتى ولو لم تعجبك، مجاملة له واتقاءً لجرح مشاعره وعدم الطعن ذوقه واختياره.


استخدمي معه أسلوب النفس الطويل والخطوة خطوة والكلمات الحانية والمعاني الرقيقة والهمسات الجميلة عند تغيير سلوك لا يعجبك فيه، وإياك والمصادمة حرصاً على مشاعره.
لا تفشي له سراً ولا يتجاوز ما بينكما عتبة بابكما.




إن حاسبني لأحاسبنه



قال سبحانه "من عمل صالحا فلنفسه ومن أساء فعليها وما ربك بظلام للعبيد"



إن حاسبني لأحاسبنه




بينما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يطوف، سمع أعرابيا يقول "يا كريم" فقال النبي صلى الله عليه وسلم خلفه "يا كريم" فمضى الأعرابي إلى جهة الميزاب وقال "يا كريم" فقال النبي صلى الله عليه وسلم خلفه "يا كريم"، فالتفت الأعرابي إلى النبي صلى الله عليه وسلم وقال "يا صبيح الوجه، ويا رشيق القدّ، أتهزأ بي؟ والله لولا صباحة وجهك ورشاقة قدّك لشكوتك إلى حبيبي محمد" فتبسم الرسول صلى الله عليه وسلم وقال "أما تعرف نبيك يا أخا العرب؟" فقال الأعرابي "لا" فقال النبي "فما إيمانك به؟" فقال "آمنت بنبوته ولم أره، وصدقت برسالته ولم ألقه" فقال النبي "يا أعرابي، اعلم أني نبيك في الدنيا، وشفيعك في الآخرة" فأقبل الأعرابي ليقبل يد النبي، فقال النبي "مَهْ يا أخا العرب، لا تفعل بي كما تفعل الأعاجم بملوكها، فإن الله تعالى بعثني لا متكبرا ولا متجبرا، بعثني بالحق بشيرا ونذيرا".



فهبط جبريل عليه السلام على النبي صلى الله عليه وسلم وقال له "يا محمد، السلام يقرئك السلام، ويخصك بالتحية والإكرام، ويقول لك: قل للأعرابي لا يغرنه حلمنا ولا كرمنا، فقد نحاسبه على القليل والكثير والفتيل والقطمير"؛ فقال الأعرابي "وعزته وجلاله إن حاسبني لأحاسبنه" فقال النبي صلى الله عليه وسلم "وعلى ماذا تحاسب ربك يا أخا العرب؟" فقال الأعرابي "إن حاسبني ربي على ذنبي، حاسبته على مغفرته، وإن حاسبني على معصيتي حاسبته على عفوه، وإن حاسبني على بخلي حاسبته على كرمه" فبكى النبي صلى الله عليه وسلم حتى ابتلت لحيته.



فهبط جبريل عليه السلام على النبي صلى الله عليه وسلم وقال "يا محمد، السلام يقرئك السلام، ويقول لك: أقلل من بكائك فقد ألهيت حملة العرش عن تسبيحهم، قل لأخيك الأعرابي: لا يحاسبنا ولا نحاسبه فإنه رفيقك في الجنة".



إنها قبسات اقتبست منها علما فاستفدته، وفي حديث علي بن أبي طالب رضي الله عنه "حتى أورى قبسا لقابس أي أظهر نوعا من الحق لطالبه" وكما قال العرباض "أتيناك زائرين ومقتبسين، أي طالبي العلم".

لقد أشعرنا النص القرآني بأسلوب لطيف وكلام طيب برفق "أيحسب الإنسان أن يترك سدى" "القيامة آية 36" أيظن الإنسان أن يترك في الدنيا مهملا بلا عناية، لا يؤمر ولا ينهى، ولا يكلف ولا يحاسب، ولا يعاقب بعمله في الآخرة؟ وهذا خلاف مقتضى العدل والحكمة، ولهذا أمر الله تعالى رسوله بالتبليغ قائلا "فإنما عليك البلاغ وعلينا الحساب" "الرعد آية 40" فالله يحاسب على كل شيء "إن الله كان على كل شيء حسيبا" "النساء آية 86".



وأعطى الله تعالى في النص القرآني نتائج الحساب مستقبلا وهي من علم غيبه الخاص به "وعنده مفاتيح الغيب لا يعلمها إلا هو" "الأنعام آية 59" فقال تعالى "يا أيها الإنسان إنك كادح إلى ربك كدحا فملاقيه، فأما من أوتي كتابه بيمينه، فسوف يحاسب حسابا يسيرا، وينقلب إلى أهله مسرورا، وأما من أوتي كتابه وراء ظهره، فسوف يدعو ثبورا، ويصلى سعيرا، إنه كان في أهله مسرورا، إنه ظن أن لن يحور، بلى إن ربه كان به بصيرا" "الانشقاق آيات 6- 15".



الإنسان- مهما كان دينه- هو عامل في هذه الحياة ومجاهد ومجد في عمله جهادا وجدا قويا ليلقى ربه، ويلقى ما عمل من خير أو شر، والكدح هو جهد النفس في العمل حتى تأثرت، ففريق المؤمنين يحاسب حسابا سهلا بأن تعرض عليه سيئاته ثم يغفرها الله ويتجاوز عنها، من غير أن يناقشه الحساب، فذلك الحساب اليسير حسب الحديث المروي عن عائشة رضي الله عنها: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من نوقش الحساب عذّب" قالت: فقلت "أفليس الله تعالى قال "فسوف يحاسب حسابا يسيرا"" قال "ليس ذاك بالحساب، ولكن ذلك العرض، ومن نوقش الحساب يوم القيامة عُذب"؛ فهذا الذي يحاسب حسابا يسيرا بالعرض، يرجع إلى أهله وعشيرته في الجنة مغتبطا فرحا مسرورا بما أعطاه الله عز وجل وما أوتي من الخير والكرامة.



وفريق الكافرين الذين أعطوا كتاب أو صحيفة أعمالهم بشمالهم، أي من وراء ظهورهم، حيث تثنى يدهم من خلفهم ويعطى كتابهم بها، وعند القراءة ينادون يا ثبوراهم، أي بالهلاك والخسارة، وذكر القرآن سببين أن هؤلاء الكفرة كانوا فرحين لا يفكرون في العواقب ولا يخافون، وإنما يتبعون أهواءهم، ويخضعون لشهواتهم ولا يؤمنون بالآخرة، وكانوا يظنون أنهم لا يرجعون إلى الله ولا يحاسبون، ولا يبعثون. فردّ الله تعالى عليهم "بلى" أي سيرجعون إلى الله ويعيدهم كما بدأهم. ويجازيهم على أعمالهم. هذا ما أشارت إليه بعض التفاسير لتلك الآيات بتصرف.



ومن هذا المنطلق لا يضيع حق أي إنسان "فمن يعمل مثقال ذرّة خيرا يره، ومن يعمل مثقال ذرة شرا يره" "الزلزلة آيتان 7- 8" ولهذا أكد الله على التزامه بالعدل المطلق في مختف الأعمال والسلوكيات فقال سبحانه "من عمل صالحا فلنفسه ومن أساء فعليها وما ربك بظلام للعبيد" "فصلت آية 46".
وعلى هذا الأساس وصف الله عز وجل الأظلم في آيات عديدة فقال "ومن أظلم ممن افترى على الله الكذب وهو يدعى إلى الإسلام والله لا يهدي القوم الظالمين" "الصف آية 7"، "فمن أظلم ممن كذب على الله وكذّب بالصدق إذ جاءه" "الزمر آية 32"، "ومن أظلم ممن افترى على الله كذبا أو كذّب بالحق لما جاءه" "العنكبوت آية 68" "ومن أظلم ممن ذكّر بآيات ربه فأعرض عنها ونسي ما قدمت يداه إنا جعلنا على قلوبهم أكنة أن يفقهوه وفي آذانهم وقرا، وإن تدعهم إلى الهدى فلن يهتدوا إذا أبدا" "الكهف آية 57"...

إذن الافتراء والكذب وعدم الصدق وقول الحق ومنع ذكر الله في المساجد هي من الأسباب التي تغضب الله لأنها تدخل في عنوان الظلم "وما الله يريد ظلما للعالمين" "آل عمران آية 108" "وما الله يريد ظلما للعباد" "غافر آية 31".



تارترازين



اللون الصناعي الأصفر تارترازين
في الأغذية يسبب الارتكاريا والحكة واحتقان الأنف





تمثل المواد الملونة أهمية كبيرة في الصناعات الغذائية، وذلك لأهميتها في جذب المستهلك، وتعويض بعض الألوان الطبيعية للغذاء، وللأسف الشديد قد يكون اللون المضاف أكثر نضارة وأكثر إشراقا من اللون الطبيعي، مما يزيد من إقبال المستهلك على الأغذية الملونة بألوان صناعية.


اللون الصناعي تارترازين Tartrazine ويطلق عليه أيضا (الرقم الأمريكي: أصفر 5 Yellow No.5 - الرقم الأوروبي: E102) هو عبارة عن صبغة صفراء، تستخرج من قطران الفحم يستخدم لتلوين مساحيق الحلوى، وحلويات الأطفال، والآيسكريم، ومنتجات الحليب والمشروبات الغازية والمخللات والشوربات والأسماك ومنتجات المخابز، إضافة إلى تلوين العقاقير الدوائية.


يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه لون التارترازين، وقد أثبتت الدراسات العلمية إلى تسببه بالأرتكاريا والحكة الجلدية واحتقان الأنف لبعض الأشخاص، خاصة للمصابين بمرض الربو، كما يُعتقد بأنه يتسبب في عدم وضوح الرؤية وأنه المسبب الثاني للإصابة بالصداع النصفي،

إضافة إلى اتهام هذا اللون بتسببه في الاضطرابات السلوكية للأطفال رغم أن الدراسات لم تجزم حتى الآن بذلك، واحتياطا فإنه يُوصى باستبعاد هذا اللون من قائمة الحلويات والأغذية المسموح لأطفالنا بتناولها،

خاصة عند تواجده مع المادة المضافة حمض البنزويك (E210)، حيث يتهم بتسببه بفرط النشاط ونقص الانتباه لدى الأطفال attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)، ولقد حضر استخدامه في بعض الدول الأوروبية مثل النرويج والنمسا.



الحساسية الغذائية




من أهم أسباب الحساسية الغذائية عند الأطفال الرضع هو إدخال الأطعمة الصلبة ضمن غذائهم قبل شهرهم السادس



الحساسية الغذائية عبارة عن مقاومة جهاز المناعة لمادة غذائية، حيث يتعامل معها كجسم غريب، مما ينتج عنه رد فعل للجسم، حيث قد يصاب المريض برد فعل عارض أو أكثر، حيث تصيب مناطق عدة في الجسم، فقد يصاب بطفح جلدي وحك البشرة، وتورم الشفاه والوجه واليدين، وغثيان واستفراغ وتشنجات معوية وصعوبة في التنفس. ويُعد الأطفال أكبر فئة مُعرضة للحساسية، بسبب عدم اكتمال جهاز المناعة لديهم،

ولعل من أهم أسباب تزايد نسبة الإصابة بالحساسية الغذائية عند الأطفال الرضع هو إدخال الأطعمة الصلبة ضمن غذائهم قبل شهرهم السادس، لذلك من المهم عدم إعطاء الطفل الأطعمة الصلبة قبل بلوغه الستة أشهر. علما بأنه قد يُشفى بعض الأطفال من الحساسية الغذائية لبعض أنواع الأغذية المتسببة لهم، وذلك عند بلوغهم عمر الست سنوات مثل حساسية البيض والحليب، إلا أن الحساسية من السمك وبعض المكسرات قد تلازمهم مدى الحياة،



ومن أهم الأغذية التي قد تتسبب في حساسية الأطفال فيمن هم دون عمر السنة:


البيض وطحين القمح وحليب البقر والفول السوداني، ويضاف السمك والخردل لمن هم دون الثلاث سنوات. ويُعد تشخيص الحساسية من الأمور الصعبة، ولكن للمساعدة في تشخيص المادة الغذائية المسببة للحساسية ننصح بالكتابة اليومية لكل ما يتناوله الطفل يوميا،


ثم الامتناع عن الأغذية المتهمة بتسببها بالحساسية، مع الانتباه إلى أن بعض الأغذية المصنعة مثل العجائن والبسكويت قد تحتوي مكوناتها على البيض أو الحليب أو الفول السوداني أو فول الصويا، وبالتالي الامتناع أيضا من تناولها. وأود أن أنبه إلى أهمية إبلاغ المدرسة بحالة الحساسية لدى طفلك كي تؤمن العلاج المناسب عند إصابته لا سمح الله.




ايشيريشيا كولاي وبسكويت نستلة




عجائن بسكويت نستله ملوثة ببكتيريا ايشيريشيا كولاي!!




تناقلت وكالات الأنباء المحلية والعالمية في 19 يونيو الماضي تنبيه هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ومراكز السيطرة على الأمراض ومكافحتها (CDC) بتحذيرها للمستهلكين من تناول أنواع من العجائن المبردة الخاصة بالبسكويت المحلى Refrigerated Cookie Dough Products التي تحمل العلامة التجارية TOLL HOUSEr من شركة نستله، وذلك لاحتمالية تلوث هذه المنتجات ببكتريا ايشيريشيا كولاي (E.Coli 0157:H7). وقد قامت شركة نستله طوعا باسترجاع هذه المنتجات من الأسواق، كما كانت الشركة متعاونة تماما مع التحقيق الذي أجرته FDA وCDC.



وقد تم تسجيل 69 حالة إصابة، منها 25 حالة مكثوا في المستشفى للمعالجة، بينما أصيبت 9 حالات بمضاعفات شديدة أدت لإصابتهم بمرض متلازمة التحلل الدموي البولي، ولم تسجل حالات وفاة.



ويذكر أن المصنع المنتج للعجينة تم إقفاله منذ 18 يونيو الماضي بعد تسببه في الإصابة بأمراض غذائية تطورت في بعض الحالات إلى الإصابة بالفشل الكلوي. كما نقلت وكالات الأنباء قبل عدة أيام اكتشاف لآثار من بكتريا ايشيريشيا كولاي في عبوة لعجينة بسكويت في فرع آخر لمصانع نستله في ولاية فرجينيا.









بكتريا ايشيريشيا كولاي

بكتريا ايشيريشيا كولاي Escherichia coli هي بكتريا شائعة، حيث تعتبر جزءا من الميكروفلورا للقناة الهضمية في جسم الإنسان بصفة طبيعية، ومعظم الحيوانات ذات الدم الحار، ولهذا فإنها توجد بصفة طبيعية في البراز، ومعظم سلالات هذه البكتريا غير ممرضة. هنالك أربعة مجاميع مختلفة من هذه البكتريا قد تتسبب في حالات تفشي للتسمم الغذائي وهي:





مجموعة ايشيريشيا كولاي الممرضة معويا EPEC:


تشتهر بتسببها لحالات تفشي إسهال الرضع والتي تحدث عادة في حضانات المستشفيات، ورغم أن العديد من البالغين قد يحملون هذا المرض، إلا أن إصابتهم محدودة، و من النادر أن تبدو عليهم آثاره، ويُعتقد أن ذلك بسبب إكتسابهم المناعة ضد هذا الميكروب.



مجموعة ايشيريشيا كولاي المخترقة للأمعاء EIEC:

تشبه ميكروب الشيجيلا وأهم أعراضها: قشعريرة، حمى، تقلصات الأمعاء وزحار. وقد تتسبب في تقرحات القولون وإسهال دموي.


مجموعة ايشيريشيا كولاي السامة للأمعاء ETEC:


ترتبط بإسهال المسافرين، وتتشابه أعراضها مع أعراض الكوليرا، وأهمها: إسهال مائي،جفاف والتقيؤ أحيانا.



مجموعة ايشيريشيا كولاي المعوية النزفية EPEC


: من أهم الأنواع الأربعة الممرضة فيما يتعلق بالأمراض التي تصيب الإنسان، وقد حظيت سلالة E.coli 0157:H7 باهتمام كبير بسبب آثارها البالغة الخطورة، إذ من الممكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية تهدد حياة المصاب مثل: الالتهاب القولوني المصحوب بنزيف مع تقلصات حادة في الأمعاء، وإسهال دموي، وشعور بالغثيان، وقيء وربما تطورت إلى الإصابة بمتلازمة التحلل الدموي البولي Hemolytic Uremic Syndrome(HUS) التي قد تسبب الفشل الكلوي وتلف المخ والسكتات الدماغية ونوبات التشنج الصرعية، ثم إلى الوفاة لاسيما بين الأطفال الصغار والمسنين.
وأهم الأمراض التي تسببها هذه المجموعة هي:





متلازمة التحلل الدموي البولي Hemolytic Uremic Syndrome(HUS)



يعتبر مرض HUS مسببا رئيسا للفشل الكلوي عند الأطفال، حيث تتسبب البكتريا في نزيف دموي مما يتسبب في انسداد الأنابيب الملتوية في الكلى، مما ينتج عنه تراكم بعض الفضلات في الدم، وقد تتطور الحالة لدى المريض إلى غسيل كلوي، وقد تبقى المعاناة مزمنة، وإذا لم يتدارك الحالة قد يدخل المريض في غيبوبة ثم تؤدي لا سمح الله إلى وفاته.، يتسبب هذا المرض بوفاة المسنين والأطفال.



مرض الفرفرية التخثرية TTP:



يتسم المرض ببقع أرجوانية على الجلد، ويشبه الإصابة بالمرض HUS إلا أنه يتسبب في تلف المخ، ورغم أنه نادر الحدوث إلا أن معدل الوفاة به عالية.




مرض القولون النازف:

تستعمر البكتريا الأمعاء، منتجة سما قويا، يتسبب في تشنجات حادة للأمعاء، وإسهال مائي، دامي في أغلب الأحيان، إضافة إلى الغثيان والتقيأ.










كيف تتجنب الإصابة ببكتريا ايشيريشيا كولاي




لتجنب الإصابة بهذه البكتريا المحتمل تواجدها في عجائن بسكويت نستله الملوثة، ننصح المستهلكين بإتباع الآتي:

- التخلص من هذه الأصناف إذا كنت تملكها في المنزل.

- عدم طبخ عجائن بسكويت هذا المنتج، فقد تنتقل البكتريا أو سمومها إلى يديك أو إلى أسطح الأواني الملامسة لها.

- اتصل بأقرب مركز صحي متخصص عند تناولك أو تناول أحد أفراد الأسرة لهذه العجائن وأصيب بتشنجات في الأمعاء وقيء وإسهال دموي أو غير دموي.

كما ننصح للوقاية من الإصابة بهذه البكتريا، إتباع الخطوات التالية:

1- تجنب اللحوم التي لم تطهى جيدا (لم تنضج جيدا بالطهي)، حيث يجب التأكد من استوائها تماما، وأن يكون اللحم ذو لون بني (وليس زهريا)، وعصير اللحم يكون صافيا، ومركز اللحم ساخنا.

2- تفصل اللحوم النيئة عن الأغذية الأخرى.

3- تغسل اليدين جيدا بالماء والصابون قبل إعداد وتداول الغذاء، وكذلك الحرص على غسل الأواني والأدوات المستخدمة في المطبخ بالماء الساخن والصابون خاصة بعد ملامستها اللحوم النيئة.

4- احرص على غسل وتعقيم الأدوات المستخدمة في تقطيع اللحوم والأسماك والدواجن مثل السكاكين وألواح التقطيع، قبل استخدامها لأغذية أخرى.

5- يجب على الأشخاص الذين أصيبوا ثم تعافوا، أن يحرصوا على غسل اليدين بالماء والصابون وأن لا يعملوا في المطبخ إلا بعد التأكد من شفائهم تماما بالتحاليل المخبرية لتقليل مخاطر انتشار المرض.

6- احرص على تناول الماء من مصادر موثوق بها، واحرص على شرب المياه المعبأة عند السفر إلى بلدان لاتثق في نظافة وجودة مياهها.

7- اغسل الخضار والفاكهة بحرص واهتمام بالغين.

8- تجنب السباحة في البحيرات الراكدة وبرك المياه غير المعقمة، وتجنب بلع المياه أثناء رياضة السباحة.



القهوة




دراسة اميركية تنصح بالقهوة لابعاد الزهايمر


اثبتت آخر البحوث العلمية الاميركية ان تناول عدة فناجين من القهوة في اليوم قد يبعد شبح مرض الزهايمر. ووجد البحث الذي أجراه مركز فلوريدا لأبحاث مرض الزهامير في تامبا، أدلة قوية تثبت ان فوائد القهوة لا تقف عند الوقاية من المرض فقط بل ويعتبرعلاجا ايضا.


ولاحظ العلماء ان معدل بروتين ''اميلويد'' والذي يسبب تكونه في المخ مرض الزهامير قد انخفض بنسبة 50 بالمئة في أدمغة فئران مصابة بالمرض بعد أن مزج العلماء مياه شربها بالكافيين.
يذكر ان مرض الزهايمر يسببه تكون بروتين يسمى بيتا أميلويد في خلايا المخ ويعتقد ان هذا البروتين يؤدي إلى إحداث تشوهات في بروتين آخر يسمى ''تاو''، الأمر الذي يسفر عن تدمير خلايا المخ من الداخل.
وانعكست التغييرات في تصرفات فئران المختبرات التي طورت ذاكرة أفضل وسرعة بديهة.


وقال اختصاصي الأعصاب غاري آرينداش، الذي قاد البحث ''الكشف الجديد يقدم أدلة بأن الكافيين علاج قابل للتطبيق لمعالجة الزهامير وليس فقط كإستراتيجية وقائية''.
وقد وجدت دراسة علمية نفذت في كانون الثاني الماضي، ان تناول ما بين ثلاثة إلى خمسة أكواب من القهوة يومياً، وفي فترة منتصف العمر، تخفض وعند التقدم في السن احتمالات الإصابة بالزهايمر بواقع الثلثين.



الأسماك السامة



الأسماك السامة أشد خطورةً من أسماك القرش وما شابهها




يعتقد الكثيرون ان اخطر ما يوجد في مياه المحيطات والبحار وبعض الأنهار وجود اسماك القرش بأنواعها لكنهم يجهلون حقيقة ان هناك العشرات من أنواع الأسماك السامة صغيرة كانت ام كبيرة تنتشر هنا وهناك في المياه الدافئة والباردة وهي اشد خطورةً من أسماك القرش وما شابهها.



وتاريخ اكتشاف اسماك البحر السامة يرجع إلى قدماء المصريين والبابليين الذين قاموا بتصنيف وتحديد بعض الأنواع السامة منها. وكان الاسكندر الأكبر يحذر جنوده من أكل بعض أنواع الأسماك السامة، وجاءت مثل هذه التحذيرات على لسان أباطرة اليابان القدامى. ولقد أشار المؤرخ الكبير (بيتر مارتير) إلى خطر التسمم الغذائي من اسماك جزر الهند الغربية التي تعيش على نوع من الأعشاب السامة.



وخلال الحرب العالمية الثانية فقد كثير من اليابانيين أرواحهم نتيجة أكل بعض اسماك الشعاب المرجانية. وكان العالم الياباني الدكتور (يوشيوهياما) أول من أجرى بحثاً علمياً شيقاً ومفيداً عن الأسماك السامة في مياه اليابان، ووجد أن عدداً من اسماك جزر مارشال وسيبان يميت الإنسان.
وتنقسم الأسماك الخطيرة كما يصنفها علماء الأحياء البحرية إلى ثلاث مجموعات هي:



أولاً: الأسماك السامة، وهي نوعان المزودة بأشواك أو أسنان سامة مثل سمكة (العقرب) أو دجاجة الماء، والأسماك السامة كغذاء وهي التي يكمن السم في اللحم أو الأحشاء مثل اسماك المشواكة والقراض.




ثانياً: الأسماك الكهربائية أو الكهربية وتتميز بقدرتها على توليد شحنة كهربية عالية مثل الرقيطة الكهربية.




ثالثاً: الأسماك المفترسة أو الضارية وهي التي تهاجم الفريسة وتحدث بها جروحاً ونزيفاً مثل أسماك القرش والباراكودا.



ومن أشهر أنواع الأسماك السامة بواسطة أشواكها اسماك العقرب التي تكثر في مياه المناطق الحارة وتعرف باسم آخر هو دجاجة الماء أو الفرخة.



وهذه الأسماك لايزيد طولها على (20سم) قليلة الحركة وتفضل البقاء على قاع البحر بين الأحجار والصخور في المياه الهادئة، وعلى أعماق لاتزيد على أربعين متراً، وتتميز بألوان زاهية، ولها القدرة على التخفي إلا أنها تتحرك بسرعة فائقة لمسافات قصيرة إلى الأمام عند إحساسها بالخطر.



وتسبح عقارب البحر في هدوء في مجموعات لاتزيد على سمكتين تغري السباحين بألوانها الزاهية وهدوئها المصطنع وتدعوه للاقتراب منها لكي تدفع بأشواكها السامة في جسمه، وتفرغ الغدد السامة سمومها فيه ويحدث للمصاب الآم تصحبها غيبوبة قد تؤدي إلى الموت خلال ساعات قليلة.




ومن الأسماك الغضروفية المعروفة بخطورتها اسماك الرقيطة والتي تعيش في البحار والمحيطات وتكثر في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية كما توجد في المناطق المعتدلة، وتفضل المياه الضحلة وخاصة الخلجان ذات القاع الرملي، وهي اسماك جسمها مفلطح على شكل قرص مستدير ولها ذيل طويل قد يصل في بعض الأنواع إلى خمسة أضعاف طول الجسم وهو يشبه السوط. يحمل شوكة مسننة سامة أو أكثر، وتغطي هذه الأشواك المسننة بغشاء مخاطي يحتوي على عدد من الخلايا السامة، وتكمن الخطورة في هذه الشوكة وما تحتويه من سم.




ومن عادة الرقيطة أنها تبقى ساكنة على قاع البحر تدفن نفسها في الرمال ولا يظهر منها سوى العينان وعندما تشعر بالخطر تضرب بذيلها في حركة سريعة جداً فتندفع الشوكة بقوة في جسم الفريسة وتغرس أسنانها الجانبية بين الأنسجة مما يجعل إخراجها صعباً دون إجراء عملية جراحية، وتظهر على المصاب أعراض التسمم فوراً ويشعر ببرودة ورعشة وتشنج إطرافه. وتحدث الإصابة عادة في القدم، إلا انه سجلت إصابات في أجزاء متعددة من الجسم.


ومن الأسماك السامة الأسماك المذنبة الأوروبية وتعيش في الشمال الشرقي من المحيط الأطلسي، وفي البحر الأبيض المتوسط وكذلك البحر الأسود، ويتم إفراز السموم عندها من الغدد السامة والزبانيات المتصلة بها، وتتسلح هذه الأسماك كذلك بالأشواك المتواجدة بكثرة على أذنابها الحادة.
الجرح الناتج عن وخز الزبانة والأشواك مؤلم جداً ويصاب بالتورم حالاً.


وبعد أن يصل السم إلى الدم يصاب الإنسان بالاقياء الشديد، الإسهال، ويتصبب العرق الغزير منه، ثم يعتريه هبوط حاد في الضغط الدموي، وأخيراً يصاب بشلل العضلات الإرادية وغير الإرادية. وهناك حالات موت كثيرة نتيجة التعرض لخطر هذه الأسماك.



وهناك الأسماك الملتحية واسماك اليودش التي تنتشر في المناطق الاستوائية والمعتدلة. وجهاز إفراز السم عندها عبارة عن صفوف من أشواك وزبانيات ظهرية، شرجية وأخرى صدرية، متصلة مع غدد سامة.



وخطر هذه الأسماك يكمن في كونها سهلة التخفي، وتصعب ملاحظتها، لأنها تشبه قطع الحجارة أو الصخر. ويظهر اثر السم بعد ان تفرز السمكة زبانتها في جسد الفريسة حيث يشعر المصاب بألم حاد، ثم يظهر ازرقاق الجلد حول مكان الإصابة، ويتورم الطرف المصاب بسرعة ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الشلل التام للأطراف. والأعراض العامة هي الاقياء الشديد والآم في المفاصل والقشعريرة واضطراب في التنفس والهذيان والتشنج وكثيراً ما تؤدي الإصابة إلى الموت.



واسماك المورانيا أو المورين الثعبانية وهي عائلة كبيرة تضم الأسماك الثعبانية أو ثعابين الماء ويحدث التسمم التسمم نتيجة لدغها الإنسان مما يؤدي إلى حالة الاقياء الشديد والمغص المعوي الحاد.


كما ان المصاب يفقد القدرة على الحفاظ على توازنه وتصاب عضلاته بالتشنج.
وهـــــــــناك سمــــــــــــك الفوجا اليابـــــــــاني Tetradon vermicularis وهي تمتلك أسنانا حادة كالمنشار تعتبر من أشهى الأغذية المعروفة في اليابان حيث ان طهاة مهرة مدربين تدريباً خاصاً، ينظفون ويحضرون السمك بعناية فائقة ويخلصونها من الأعضاء الداخلية السامة.



ومن الأسماك السامة الأخرى الأسماك العنكبوتية وهي اسماك تعيش قرب شواطئ أوروبا والبحر الأسود، وتنتمي إلى عائلة الأسماك الثعبانية.


وهي اسماك دقيقة ولكنها خطيرة، ومن أكثر أنواع الأسماك تسبباً في حالات التسمم في المناطق المعتدلة وهي تحفر في الرمل والطين، وعند ظهور الفريسة تقفز بسرعة هائلة ثم تغرز في جسدها زبانياتها وأشواكها السامة.


والجهاز الخاص بإفراز السموم عبارة عن عدة زبانيات وأشواك ظهرية وخيشومية متصلة مع غدد كمثرية الشكل لإنتاج المادة السامة. ولها تأثير فعال وضار على الأعصاب والدماغ والنخاع الشوكي وعلى الدم.



التربية بالحب



كيف نحب اطفالنا؟ وكيف نستطيع ان نعبر لهم عن محبتنا؟ وكيف نوصلهم الى بر الامان والطمأنينة، ونجعلهم سعداء؟




الى أي شيء اشار الخبراء، عندما قالوا ان من اهم حاجات الطفل الاساسية الشعور بالمحبة، وهي حاجة نفسية انسانية تحقق الامن والطمأنينة للطفل، وتشبع غرائزه الذاتية، حيث ان حاجة الطفل الى المحبة لا تقل اهمية عن حاجته الى الطعام، فالشعور بالانتماء لديه منذ بداية ادراكه لا يتحقق الا بإبداء المحبة له، وتوفير جو من الاحساس بالامن والاستقرار داخل الاسرة.


تتبادر في اذهاننا اسئلة كثيرة، ودائما نبحث لها عن اجابات، فأحيانا نسأل انفسنا كيف نحب اطفالنا؟ وكيف نستطيع ان نعبر لهم عن محبتنا؟ وكيف نوصلهم الى بر الامان والطمأنينة، ونجعلهم سعداء؟!.


''هناك بعض الاباء يتغافلون اهمية ان يوصلوا محبتهم لابنائهم بالطريقة الصحيحة، وان يرتبطوا بهم ويصبحوا جزءا مهما من حياتهم اليومية، فكثير من الاسر لا تتواصل مع ابنائها بمشاعر الحب، اعتقادا منهم ان العناية بالطفل عن طريق توفير افضل سبل الراحة والرفاهية هو اقصى الحب الذي يهبونه له، متناسين اهمية اظهار هذا الحب بالقول والتعبير''.


تؤكد الدراسات الاجتماعية ان الطفل يكتسب المحبة من خلال العاطفة والدفء الاسري من حوله، وابداء المحبة له يعلمه كيف يحب ويبني عاطفته، ويساهم في نموه السليم من جميع النواحي،كما ان حرمانه من هذه العاطفة منذ صغره يؤدي الى انعكاسات خطيرة على شخصيته تبدأ من ميول الى الانحراف او التقوقع والانطواء على الذات.


التربية بالحب مهمة جدا، وفي نفس الوقت الحزم مطلوب،والاهم ان يكون الاهل متفقين على اسلوب التربية،



ان''كثيراً ما يحتاج ابناؤنا ان يسمعوا منا كلمات حنونة ودافئة،ليتأكدوا من حبنا لهم،مثل (احبكم،افتخر بكم،اقدركم...)،وان ننظر لهم نظرة حب واستحسان،ويكفي انهم ابناؤنا لنحبهم بغض النظر عن مشكلاتهم وما يسببونه من ازعاج او فوضى او حتى تقصير''.



وينصح علماء النفس الوالدين بضرورة ان يجعلوا حبهم لاطفالهم حبا ايجابيا،حيث يساعد ذلك على افضل تنشئة صحية ونفسية ممكنة،ويحذرون من ان يكون هذا الحب وسيلة لافسادهم كالتدليل الزائد وعدم استخدام الاسلوب السليم لتوجيههم.





ويتفق المختصون على ان هناك عدة قواعد مهمة لاظهار الحب لاطفالنا حيث يشيرون الى ضرورة الانصات والانتباه لهم،وان يكون الوالدين مستمعين جيدين في جو من الحوار الهادف الفعال،واشعارهم بالاهتمام لما يقولونه،ايضا يجب قضاء وقت كاف معهم حتى نشبع رغبتهم في وجود الوالدين بجوارهم،والاحساس بحبهم وحنانهم الغامر، بالاضافة الى مشاركتهم اهتماماتهم والخروج معهم الى النزهات والرحلات، ويؤكد المختصون الى اهمية استخدام الاهل ادوات الحب اللفظية،فكثيرا ما يحتاج الابناء ان يسمعوا كلمات رقيقة وحنونة، واستخدام ادوات الحب البدنية،كالعناق والقبل واللمس والمسح على الشعر،فهذه الادوات لها تأثير ايجابي في نفوس اطفالنا.



للاسف كثيرا من الاباء لا يلمسون خدود ابنائهم الا حين الصفع، وهذا خطأ كبير، فخطابنا لاطفالنا ينبغي ان يكون خطاب مودة ورحمة، فما اجمل من ان يحنو الاباء على اطفالهم ويقبلونهم ويمسحوا على رؤوسهم وخدودهم، فلا يخفى على احد ما للمس الطفل من اثر مهم في التربية''.


وفي دراسة المانية حديثة اظهرت ان نشأة الاطفال بين والديهم في جو اسري مفعم بالحب والرعاية تعد من العوامل الرئيسة لطفولة سعيدة، وان تربية الوالدين وطريقة تعاملهما مع اطفالهم تنعكس عليهم في المستقبل، وقد ثبت لدى الباحثين بشكل قاطع تأثير السنين الاولى من العمر في باقي حياة الطفل، فاللحظات السعيدة التي يقضيها الطفل مع والديه توطد العلاقة الحميمة بينهما وتشعرهما بالسعادة والمتعة.


ان الجو الاسري الملئ بالعاطفة له دور كبير في نشأة الطفل بشكل صحي وسليم، فالطفل يحتاج الى الامان،وان نحوطه بالحب ومصارحته بأننا نحبه في كل وقت


يجب ان يشعر الطفل ان حب الوالدين له ليس مشروطا، وليس عرضة للتغيير او الضياع لاي سبب حتى لو اخطأ، فحين يخطئ ابني مثلا لا اشعره بأنه فقد حبي واحترامي له،فقط اخبره بأنني كرهت العمل الذي قام به،وبأنني لم اتوقع منه مثل هذا العمل،فبهذا الاسلوب اعتقد انني ابني مع طفلي جسرا من الحب القوي والامان والثقة مهما حدث،وسوف يضطر لان يصارحني بأي شئ لانه متأكد من حبي له''.


وقد حث الاسلام على اهمية التربية بالحب، واوصى على اهمية اظهار المحبة للطفل،واشعاره بمكانته وتشجيعه الدائم،ومدحه على ما ينجزه من اعمال،والتجاوز عن بعض الهفوات،وعدم تسفيه اقواله او اعماله،وضرورة استعمال افضل الوسائل لاشعاره بالحب والحنان كالتقبيل والاحتضان، فقد قال رسولنا الكريم''اكثروا من قبلة اولادكم،فإن لكم بكل قبلة درجة في الجنة''.


اطفالنا امانة لدينا، ولنتذكر بأن هذا الطفل سوف يكبر ويغادر منزل والديه ليؤسس بدوره حياته المستقبلية، والتي ستكون صورة مشابهة لما عاشه في طفولته، لذا علينا ان نحسن تربيته وان نجعل هذه المرحلة مليئة بالسعادة والحب والعطاء، فأطفالنا كالتربة الخصبة تقبل كل ما تزرعه فيها، فإذا زرعنا الورود سنقطف حتما هذه الورود في المستقبل.





النسيان




النسيان هل هو من التعب والارهاق أم له علاقة بالغذاء




''وين حطين مفاتيحي؟''...''نسيت شو كنت بدي أقول!''...''الورقة كانت هون!'' أصبحت من العبارات الأكثر تداولا بين البعض ''يا الله عم بنسى كتير!''،


فهل هو التعب والإرهاق، أم هي ضغوطات الحياة، أو ربما يكمن السبب في تغذيتنا، ففعليا يحتاج دماغنا إلى طاقة من أجل أن يؤدي وظائفه ويحسن من ذاكرتنا فلا يخزن دماغنا سكر الجلوكوز لإنتاج الطاقة مثلما تخزنه عضلاتنا، بل على العكس، يعتمد دماغنا كليا على نسبة سكر الجلوكوز في المحلول المحيط بخلايانا الدماغية.


ويأتي هذا الجلوكوز من وجباتنا الغذائية المتناولة على مدار يومنا، وخاصة من النشويات في الخضار والفواكه ومنتجات الحبوب. إضافة إلى ذلك، تلعب العديد من الفيتامينات والمعادن في صحة ذاكرتنا، وأذكر بالأخص فيتامينات (ب)، فيتامين جيم
فيتامين إي -وعنصري الحديد والزنك.


وترتكز أهم مصادرفيتامينات (ب) في الأغذية الطبيعية، خاصة الموز، البيض، الشوفان، والأرز، والبطاطا، والبقوليات كالعدس والفول، بالإضافة إلى اللحوم بأنواعها. أما فيتامين جيم (C) فيوجد في الفواكه والخضار كالجوافة، البقدونس، الحمضيات بأنواعها، البروكولي والفلفل الأخضر.
وتعتبر الزيوت النباتية، والمكسرات (خاصة الجوز)، والبذور (مثل بذور السمسم)، والسبانخ والهليون من أهم مصادر فيتامين ه (E).



ويوجد عنصر الحديد في الغذاء على شكلين: الحديد الهيمي وهو الحديد المتواجد في المصادر الحيوانية فقط والغنية بالحديد (كالكبدة واللحوم الحمراء و البيض والسمك والدجاج)، والحديد غير الهيمي والموجود في المصادر النياتية فقط، مثل الخضراوات الورقية والبقوليات وفول الصويا، ومجموعة الحبوب كالحبوب الكاملة، والخبز المدعم بالحديد ونخالة القمح وبذور السمسم، والفواكه المجففة كالبلح والتمر والتين والخوخ والزبيب والعسل الأسود.



ولعل من أهم مصادر عنصر الزنك هي المنتجات الحيوانية كاللحوم الحمراء والدجاج والبيض و السمك والجبن واللبن إذ تتصدرهذه المنتجات الأولوية في توفير الزنك بسهولة ليتم إمتصاصه والإستفادة منه.
وتعتبر بعض المصادر النباتية جيدة المحتوى من الزنك، إلا أن جسم الإنسان لا يستطيع الإستفادة منها بسهولة كالمصادر الحيوانية نظرا لإحتوائها على مثبطات إمتصاص الزنك (والتي تدعى الفايتيت).
وتتمثل المصادر النباتية بمنتجات الحبوب كالقمح ، نخالة الذرة ، السمسم، الفستق، بذور دوار الشمس، اللوز، الجوز، المكسرات، والبقوليات.



وقد أشارت الأبحاث إلى دور الغذاء الصحي والمتوازن والمنوع في تحسين وظائف دماغنا، إلا أن سمة أبحاث أخرى أشارت إلى دور بعض الأغذية في تطوير قدرتنا على تذكر الأحداث القريب على المدى القصير، ومن هذه الأغذية: التوت البري، الفراولة، الخوخ المجفف، والسمك الدهني. وما تزال الأبحاث جارية في الكشف عن دور هذه الأغذية في تحسين الذاكرة.



ولعل من العادات السيئة لدينا هو عدم تناول بعض الوجبات خلال النهار والإعتماد كليا على وجبة إلى وجبتين خلال النهار، فنحن بحاجة إلى تزويد دماغنا بسكر الجلوكوز على مدار اليوم، خاصة في فترة الصباح، فقد أثبتت الدراسات والأبحاث لنا في العقود الأخيرة بأن لتناول وجبة الفطور دور هام وكبير في التأثير على قدرتنا في القيام بواجباتنا اليومية والعمل والتيقظ العقلي.


وتساعد وجبة الفطور قدرتنا على التفكير بصورة أفضل إذ تحتاج خلايا دماغنا إلى الطاقة الناتجة عن هضم الطعام حتى تنتعش وتقوم بعملها، وقد أشارت الأبحاث الحديثة بأن قدرة الجسم على التركيز والتذكر تزداد بنحو 30% لدى الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور عن هؤلاء الذين لا يتناولون أي شيء.


كما أشارت هذه الدراسات بتميز هؤلاء الأشخاص باختيار الغذاء الصحي بدلا من اللجوء لتناول المأكولات الدهنية مثل البطاطا المقلية والبسكوت في فترة الصباح. كما أضافت إلا أن هؤلاء الأشخاص كانوا الأقل تاثرا باتباع تصرفات سلبية، أو تقلبات المزاج.


وتضمن التغذية المنوعة من المصادر الغذائية المختلفة والمتناولة على مدار اليوم على حصولنا على فيتامينات ب وجيم وه وعنصري الحديد والزنك الضرورية لذاكرتنا، ألا أن التغذية ليست وحدها الفعالة في تحسين الذاكرة، وإنما تلعب الراحة من مشاق وتعب النهار في تحسين ذاكرتنا، كما وتلعب قدرتنا على معالجة ضغوطات الحياة والسيطرة على الطرق التي نتعامل بها للحد من هذه الضوطات دورا مهما لا نستطيع جهله،


ومن أهم طرق معالجة الضغوطات هي:


الإختلاط الإجتماعي إذ تزيد الوحدة من الشعور بالإحباط والفشل في التعامل مع الضغوطات، الضحك إذ يساهم في تخفيف حدة الضغوطات، النوم الكافي إذ تؤدي قلة النوم إلى سرعة النسيان، والغضب والإنفعال السريع،

التشجيع الإيجابي للنفس والإبتعاد عن الملامة لأنها تزيد من قوة الضغوط فالحياة لا تخلو من المشاكل ويجب التعامل معها كجزء من الروتين،

التنظيم في تدبير اليوم مما يريح الفرد من هاجس الترقب والعيش في فوضى،
التدوين إذ تساعد الكتابة في تنشيط خلايا الدماغ والتخلص من الضغوط النفسية خاصة عندما يصعب التعبير عنها للآخرين،

ممارسة التمارين الرياضية والتي بدورها تساعد على تحسين الذاكرة والمزاج وتقليل التوتر، والإسترخاء إذ يساعد في زيادة فرصة التأمل والإستجابة للضغوطات بنظرة تفاؤلية،

وممارسة أو إيجاد هواية ما والتي بدورها تخفف من حدة الضغوطات.